7 وجبات خفيفة تمنحك طاقة تفوق القهوة
صدى نيوز - يلجأ كثيرون إلى القهوة للحصول على دفعة سريعة من النشاط، خصوصًا في ساعات ما بعد الظهر، إلا أن هذا الحل قد يتبعه هبوط حاد في الطاقة.
وفي المقابل، تشير توصيات خبراء التغذية إلى أن بعض الوجبات الخفيفة قادرة على تزويد الجسم والدماغ بطاقة مستقرة تدوم لفترة أطول، بفضل توازنها بين ال...