اللوز
رجوع للأوسمة
8 أطعمة مثالية لبصر أقوى وحماية طويلة الأمد
صدى نيوز - عندما يتعلق الأمر بصحة العين، ينصبّ التركيز غالباً على فيتامين A أو أحماض أوميغا-3 الدهنية. لكن دراسات الأكاديمية الأميركية لطب العيون تُظهر أن فيتامين E يلعب دوراً حاسماً في الحد من خطر الإصابة بالتنكس البقعي المرتبط بالعمر (AMD) وإعتام عدسة العين.
ويعمل فيتامين E كدرعٍ واقٍ...
اللوز أم الفستق: أيهما أفضل لصحة القلب وسكر الدم؟
صدى نيوز - يُعد اللوز والفستق من المكسرات الغنية بالعناصر الغذائية، حيث يحتويان على كميات وفيرة من الفيتامينات والمعادن والدهون الصحية. ورغم أنه لا يمكن الجزم بأفضلية أحدهما على الآخر، فإن أحدهما قد يُقدم فوائد صحية معينة.
يتميز كل من اللوز والفستق بقيمة غذائية عالية، يُعد اللوز مصدراً جيداً...
من أبرزها الأسماك والكيوي.. 8 أطعمة ينصح بتناول ليلا لأنها تساعد على النوم الجيد
صدى نيوز - يعاني عدد كبير من الأشخاص من صعوبة في النوم قد تصل إلى الأرق، ويمكن أن يكون الحل سهل وبسيط، والذي يكمن في نوعية الأطعمة التي يتم تناولها ليلاً قبل التوجه إلى السرير.
وللنوم الجيد العديد من الفوائد الصحية، إذ يمكن أن يساعد في تقليل فرص الإصابة بأمراض مزمنة معينة، والحفاظ على الصحة العقل...