التمر
رجوع للأوسمة
التمر الطازج أم المجفف: أيهما الأفضل من حيث الألياف والعناصر الغذائية؟
صدى نيوز - تعتبر التمور المجففة، المتوفرة على مدار السنة، وجبة خفيفة صحية غنية بالألياف والعناصر الغذائية الأخرى. التمور الطازجة، في موسمها، تحتوي على سكر وسعرات حرارية أقل ومضادات أكسدة أكثر، وفقاً لموقع «فيري ويل هيلث».
ما الفرق بين التمور الطازجة والمجففة من حيث القيمة الغذائ...
فواكه ترفع نسبة السكر في الدم
صدى نيوز -تعتبر الفواكه ضرورية لصحة جيدة، فهي غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة. إلا أن بعضها تؤثر على سكر الدم أكثر من غيرها.
فهناك 7 فواكه غنية بالسكر قد تسبب ارتفاعاً حاداً بنسبة السكر في الدم، حسب موقع "فيري ويل هيلث"، هي التالية:
- التمر
يشتهر التم...
الموز أو التمر.. أي خيار أفضل لصحة القلب والأمعاء؟
صدى نيوز - عندما يتعلق الأمر بالوجبات الخفيفة الغنية بالعناصر الغذائية وحلوة المذاق طبيعيًا، يُعد التمر والموز من أبرز الخيارات المتاحة، ولأن كليهما جزء من نظام غذائي صحي فيعتمد الاختيار المناسب على تفضيلاتك وأهدافك.
سواء كنت تبحث عن طاقة سريعة، أو ألياف أكثر، أو حتى ضبط مستوى السكر في الدم فالسط...
فوائد عجيبة للتمر عند تناوله يومياً
صدى نيوز - على الرغم من أن التمر لا يعتبر طعاما "فائقا"، إلا أنه يوفر الكثير من الفوائد الصحية التي يكاد يكون تضمينها النظام الغذائي اليومي ضروريا لنا.
وفي شهر رمضان، يتناول غالبية المسلمين التمر عند الإفطار، وهو يقدم الكثير من الفوائد للصائمين، بدءا من أنه يمد الجسم بالطاقة في شكل...
