كيف تحول قيلولة رمضان إلى مصدر للطاقة؟

كيف تحول قيلولة رمضان إلى مصدر للطاقة؟

رام الله - صدى نيوز-  قيلولة النشاط في رمضان بهذه الطرق مدة القيلولة الخلود للنوم مباشرة موعد القيلولة حرارة الجسد بعد القيلولة لا تشعر بالذنب القيلولة هي وقودك في رمضان قيلولة رمضان ضرورية خصوصاً وأن ساعات الصيام طويلة ومنهكة وسط ارتفاع كبير في درجات الحرارة.  ولكن مشكلة قيلولة شهر...
3 نباتات بديلة عن المسكنات لتخفيف آلام الجسم

3 نباتات بديلة عن المسكنات لتخفيف آلام الجسم

رام الله - صدى نيوز - لتخفيف الألم، سواء ألم الرأس أو العضلات أو الظهر أو الأسنان .... ، ثمة حلول لطيفة وآثارها الجانبية أقل. أكليلية المروج، والكركم وزهرة العطاس؛ نباتات ثلاث غالباً ما ينصح بها أخصائيو العلاج بالأعشاب لمعالجة الآلام البسيطة والصغيرة. كيف تستخدم هذه الأعشاب؟ &bull...
5 طرق للحديث مع ابنتك عن جسمها قبل البلوغ

5 طرق للحديث مع ابنتك عن جسمها قبل البلوغ

رام الله - صدى نيوز - عندما تكبر طفلتك تدريجياً، ستلاحظين أنها بدأت تهتم بتفاصيل جسمها أكثر، وهذا شيء طبيعي، وقبل وصولها إلى سن البلوغ عليكِ تشجيعها على طرح الأسئلة، أو بدء محادثة معها لمعرفة ماذا تعلم عن ذلك، وما تحتاج إلى تعلمه. يجب عليك تعليم ابنتك كل ما يخص جسمها، وجعل المحادثة بينكما مفتو...
متى تكون الحمية قاتلة؟

متى تكون الحمية قاتلة؟

رام الله - صدى نيوز - وضع علماء الأحياء والأورام وخبراء التغذية من جامعة شرق فنلندا قائمة بالحميات الغذائية التي لها تأثير سلبي خطير على صحة الإنسان. وحلل العلماء الفنلنديون الآثار طويلة الأمد لعدد من الحميات التقليدية المتبعة، وخلصوا إلى أن الحميات التي تعتمد على نسبة عالية من البروتينات يم...
نصائح للتخلص من الخمول والكسل في رمضان

نصائح للتخلص من الخمول والكسل في رمضان

رام الله - صدى نيوز - يُعتبر الخمول والكسل والصداع وعدم القدرة على الحركة من المظاهر السلبية التي نلحظها مع بداية أول يوم في شهر رمضان الكريم، وربما تستمر حتى نهايته بسبب الحالة الفسيولوجية التي يعكسها الجسم على السلوك أثناء الصيام، والتي تتزايد مع طول فترة الصيام خلال شهر رمضان هذا العام، والت...
بعد صيام طويل.. هذا ما يجب فعله فوراً لحماية جسمك!

بعد صيام طويل.. هذا ما يجب فعله فوراً لحماية جسمك!

رام الله - صدى نيوز - أكد خبير التغذية ورئيس وحدة التثقيف الغذائي بمعهد التغذية في مصر، الدكتور مجدي نزية، أن هناك أموراً أساسية يجب أن يفعلها الصائم فور إطلاق مدفع الإفطار مباشرة لحماية جسمه، وتعويضه عما فقده خلال ساعات الصيام الطويلة. وقال في حديث خاص لـ"العربية نت" إن الصائم يجب...
4 علامات تبرهن على كذب زوجك.. انتبهي إليها

4 علامات تبرهن على كذب زوجك.. انتبهي إليها

رام الله - صدى نيوز - لا شك أن الصدق من أهم أسس العلاقة الزوجية الناجحة، كما أن مشكلة كذب الزوج على زوجته، من الأمور التي تؤرقها وتصل لإنهاء العلاقة بسببها. وهناك علامات مؤكدة تبرهن على كذب الزوج، ويمكن للزوجة اكتشاف الأمر بسهولة إن هي أتقنتها، وفق ما أورد استشاري الصحة النفسية بالأكاديمية ا...
للقضاء على التهاب المفاصل.. تجنبوا هذه الوجبات!

للقضاء على التهاب المفاصل.. تجنبوا هذه الوجبات!

رام الله - صدى نيوز - فيما يعد نبأ غير سار لعشاقها ومحبيها، خلصت دراسة حديثة إلى أن الوجبات السريعة وغيرها من المنتجات الغنية بالدهون تفاقم من آلام والتهاب المفاصل. وأظهرت الدراسة التي نقلت نتائجها صحيفة "ديلي ميل"، أن البكتيريا التي تتجمع في القناة الهضمية بسبب تناول هذه الأطعمة، هي ال...
فرنسا توقف دعم أدوية الزهايمر.. والسبب؟

فرنسا توقف دعم أدوية الزهايمر.. والسبب؟

رام الله - صدى نيوز - قررت السلطات الفرنسية الكفّ عن دعم الأدوية المضادّة لمرض #الزهايمر، لاعتبارها غير فعالة بما فيه الكفاية، ويمكن أن تؤدي إلى مضاعفات خطرة. وهذه الأدوية الأربعة والوصفات المتفرعة منها كانت مشمولة بدعم من وزارة الصحة بنسبة 15%. لكن الوزارة أعلنت وقف هذا الدعم اعتباراً من أول...
رائحة السجائر تقتل 900 ألف سنوياً

رائحة السجائر تقتل 900 ألف سنوياً

رام الله - صدى نيوز - قالت منظمة الصحة العالمية، الخميس، إن عدد المدخنين على مستوى العالم تراجع خاصة بين النساء، لكن دولة واحدة فحسب من بين كل 8 دول تمضي على الطريق الصحيح لتحقيق الهدف العالمي بخفض استخدام التبغ بشكل كبير بحلول عام 2025. وقال دوجلاس بيتشر، مدير قسم الوقاية من الأمراض غير المعدية...
7أخطاء قد ترتكبينها عند تنظيف بشرتكِ

7أخطاء قد ترتكبينها عند تنظيف بشرتكِ

رام الله - صدى نيوز - يشكّل تنظيف البشرة الخطوة اليوميّة الأهم في مجال العناية بها والحفاظ على نضارتها. فعند إزالة الغبار، والإفرازات، والغبار، وآثار الماكياج المتراكمة على سطحها نسمح لبشرتنا بأن تتنفّس بشكل أفضل ونحضّرها لاستقبال مستحضرات العناية التي سنطبّقها عليها. فإذا كنتِ تعتقدين أن غسل ا...
علاج اللوز عند الاطفال

علاج اللوز عند الاطفال

رام الله - صدى نيوز - كشف الدكتور أحمد الصالح، استشاري الأطفال وطب طوارئ الأطفال بمستشفى الملك فيصل التخصصي، ومركز الأبحاث بالرياض، بأن هناك بعض النصائح المنزلية لرعاية طفلك، والتي تهدف لتخفيف التهاب اللوزتين لديه، فمن أساليب علاج اللوز عند الاطفال: • شُرب الكثير من السوائل. • أخذ ق...