صحة
رجوع للرئيسية
القفز 6 دقائق في الأسبوع يقي النساء من هشاشة العظام
رام الله - صدى نيوز - كشفت دراسة جديدة أن النساء المسنات قد يتمكن من تقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام، من خلال القيام بتمارين القفز البسيطة لمدة ست دقائق كل أسبوع.
وكشف خبراء في مجال الرياضة أن القفز يعطي ما يكفي من القوة والضغط على الساق وعضلات الفخذ لمنع ترقق العظام الذي يحدث مع تقدم السن....
أطعمة "تفرح" قلبك وتطيل عمرك!
رام الله - صدى نيوز - كشف باحثون أن تغيير النظام الغذائي يعد أحد أفضل الطرق لتحسين صحة القلب والعيش فترة أطول.
ومع ازدياد معدلات الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية، تقدم الدكتورة، لورا كور، أخصائية أمراض القلب، نصائح تقلل من خطر الإصابات القاتلة، تتضمن تناول غذاء غني بالخضروات والفوا...
مرضى السكري من النوع الأول أكثر عرضة لكسور العظام
رام الله - صدى نيوز - أشارت دراسة كبيرة إلى أن مرضى السكري من النوع الأول يكونون أكثر عرضة لكسور العظام عند ارتفاع مستويات السكر في الدم لدرجة خطيرة.
وفحص الباحثون بيانات أكثر من 47 ألف مصاب بالسكري بينهم 3329 مريضاً بالنوع الأول، وهو أقل أنواع السكري شيوعاً وتحدث الإصابة به عادة في مرحلة ال...
فوبيا تجربة الزواج الثاني.. كيف تتخلصين منها؟
رام الله - صدى نيوز - تجربة الانفصال أو الطلاق هي الأكثر إيلاماً في حياة كل شخص، قد يتمكن البعض من تجاوزها بعد مرور فترة من الزمن وبدء حياة جديدة، فيما تشكل للبعض الآخر «فوبيا»، وتسبب لهم عقدة من الارتباط مرة أخرى، ويكون ذلك عادة بسبب الألم الذي شعروا به في تلك العلاقة، أو خوفهم من...
برامج لتعليم الأطفال القراءة
رام الله - صدى نيوز - تعليم الأبناء من أهم الأمور الحياتية التي يجب على أي أسرة ومدرسة التركيز عليها، خاصةً سلامة القراءة والكتابة، إذ لا يمكن لأي طالب إكمال مسيرته التعليمية بنجاح دون التمكُّن من هاتين المهارتين التعليميتين، كما أنهما تسهمان في تطوره ونموه اللغوي.
وهناك عديد من البرامج والت...
سبع نصائح تغيّر حياتك نحو الأفضل
رام الله - صدى نيوز - قد تحتاجين إلى اتخاذ بعض القرارات ومحاولة تنفيذها ولو شيئاً فشيئاً، لتحسين نمط حياتك والتمتع بجسم سليم وصحي.
خبيرة التغذية في "فيتنس فيرست"، بنين شاهين تقدم لك بعض النصائح التي تساعدك في تحقيق أهدافك الصحية:
الغذاء الصحي والسليم
هناك فرق كبير بين الأكل الصحي...
علاج الزكام عند الأطفال حديثي الولادة
رام الله - صدى نيوز - قد يتعرض الأطفال حديثي الولادة في أي وقت إلى الإصابة بالكثير من الأمراض، ولعل أبرزها "الزكام" والذي يصيب الأطفال عادة نتيجة التغيرات التي تحدث في الجو ما بين الصيف والشتاء. فما هو علاج الزكام لدى الأطفال الرضع؟
الدكتورة "الآء مطر" بينت أن السبب وراء ا...
10 خطوات تحافظ على بشرة مشرقة طوال العام
رام الله - صدى نيوز - الحفاظ على بشرة مشرقة طوال العام أمر ممكن وسهل التنفيذ عند التقيّد بالخطوات السليمة التي من شأنها أن تؤمن الحصول على لمسات فوريّة من الإشراق.
1- اعتمدي على الفيتامين C:
بعض أنواع الأطعمة قادرة على أن تعكس الإشراق من الداخل إلى الخارج، وأبرزها الفاكهة الغنية بالفيتامينC مث...
كيف نميز الشامة العادية عن الخبيثة؟
رام الله - صدى نيوز - تنتشر الشامات عند الجميع رجالا ونساء، وتظهر بعضها مع الولادة والبعض الآخر لاحقا مع مرور الزمن.
وتعد الشامة تجمعا لصبغة الميلانين على الجلد، وقد تكون حميدة أو خبيثة "ميلانوما"، إذ تتطور الأخيرة وتنمو بسرعة وتنتشر في جميع أنحاء الجسم، بحسب "رامبلر". ...
تحذير صادم.. لا فائدة من المكملات الغذائية بالأسواق
رام الله - صدى نيوز - إن معظم المكملات الغذائية التي تباع على رفوف محال السوبرماركت أو في الصيدليات ولا يحتاج صرفها إلى وصفة من طبيب، رديئة الجودة لدرجة أنها "لا يمكن أن تكون فعّالة"، بحسب ما نشرته صحيفة "ديلي ميل" البريطانية نقلاً عن دكتور بول كلايتون، عالم الصيدلة الإكلينيكية....
كيف أُحبِّب زوجي بي؟
رام الله - صدى نيوز - «الزواج الناجح يتطلب الوقوع في الحب مرات عديدة مع نفس الشخص دائمًا»، وفقًا لما قاله الكاتب الأمريكي «ميجنون ماكلولين»، ولكي يحدث ذلك، وتكون الزوجة قادرة على أن تُحبِّب زوجها فيها، دائمًا ما تسأل نفسها: كيف أحبِّب زوجي بي؟ كيف أجعله منبهرًا بي، مشتعل...
شروط لحمل طفلك واحتضانه!
رام الله - صدى نيوز - لا يختلف اثنان على أن الطفل يحتاج إلى قسط معين من الحنان اليومي...قدر احتياجه لفترات ثابتة من النوم والراحة؛ فحنان الأم من أسباب انضباط الطفل واستقراره؛ والذي يتم بالحمل واحتضان الطفل وضمه، وهنا يؤكد الدكتور إبراهيم شكري استشاري طب الأطفال أن هناك مواصفات وشروط....
