صحة
رجوع للرئيسية
ما هي فوائد القيلولة؟
رام الله - صدى نيوز - أكد باحثون أن النوم لفترة قصيرة أو ما يعرف بـ"القيلولة" منتصف النهار يساعد على انخفاض مستويات ضغط الدم بمعدل 5 ملم زئبق في المتوسط، وهو تأثير مماثل لتناول أدوية الضغط أو وقف تناول الملح.
وقال الخبراء إن القيلولة تؤدي إلى انخفاض كبير في خطر الإصابة بنوبة قلبية.
ف...
10 فوائد صحية مذهلة للطحينة
رام الله - صدى نيوز - تعتبر الطحينة من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية فهي غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية، كما تحتوي على كميات وفيرة من البروتين، والبوتاسيوم، والكالسيوم والألياف الغذائية.
وتتكون الطحينة، التي يعشقها الكثير من الناس خاصة في الشرق الأوسط، من السمسم المحمص المطحون، وهي تنقسم إلى نوع...
سيدتي..هل تُحسنين اختيار الشامبو المناسب لنوع شعركِ؟
رام الله - صدى نيوز - تبدأ العناية بالشعر من اختيار الشامبو الذي يحافظ على نظافته، يحترم طبيعته، ويلبّي متطلّباته. ولكن ما السبيل لاختيار الشامبو المناسب في هذا المجال؟ الجواب عن هذا السؤال أكثر بساطة مما نعتقد، يكفي البحث عن الميزة التي يفتقد إليها الشعر واختيار الشامبو القادر على تأمينها.
- أفض...
الفوائد الصحية لبلع الثوم على الريق
رام الله - صدى نيوز - يساهم تناول الثوم صباحاً على معدة فارغة بالحفاظ على صحة الإنسان، كما ويقي الجسم من الكثير من الأمراض، إضافة إلى تعزيز مناعة الشخص، وحمايته من نزلات البرد خاصة، سيما وأنه يعتبر مضاد حيوي طبيعي.
ينصح الأطباء وخبراء التغذية، بإضافة الثوم على الأطعمة اليومية للفرد، كما أكدو...
متى تكون القيلولة خطوة ضارة بصحة الأطفال؟
رام الله - صدى نيوز - كشفت دراسة جديدة أن الأطفال الصغار الذين تزيد أعمارهم عن سنتين، يعانون في كثير من الأحيان من نوعية رديئة من النوم عندما يكبرون بسبب القيلولة.
وتمثل الهدف من البحث بداية في اكتشاف وجود صلة بين القيلولة وصحة الطفل السلوكية والبدنية، لذلك حلل الباحثون بيانات 26 دراسة نظرت...
أعضاء في الجسم عليك الابتعاد عن لمسها دون داعٍ
رام الله - صدى نيوز - الطبع هناك بعض الأعضاء في جسم الإنسان التي تعد أكثر حساسية وتأثرًا بالميكروبات والجراثيم بالمقارنة مع الأعضاء الأخرى، ويرجع سبب تلك الحساسية إلى أن تلك الأعضاء الحساسة هي نافذة الجسم للبيئة المحيطة به، وتشكل بوابات عبور ما بين داخل الجسد وخارجه، لذلك الحفاظ عليها حتى من ال...
اكتشاف سر أزمة العقم لدى الذكور!
رام الله - صدى نيوز - وجد علماء صينيون أن الفئران الذكور المصابة بالعقم تفتقر إلى "جين إصلاح" مهم للغاية، ما يبعث الأمل بتقديم إجابات حول تدهور نوعية الحيوانات المنوية لدى البشر في جميع أنحاء العالم.
ويعد الجين "XRCC1" ضروريا لتطور وتنمية الحيوانات المنوية، لضمان ارتفاع ع...
هكذا تتخلص من آلام التهاب المعدة
رام الله - صدى نيوز - يعاني البعض من حرقة في المعدة تصل أحيانا إلى الالتهاب، والذي يصاب به المرء لأسباب مختلفة، على سبيل المثال، تناول دواء على معدة فارغة، هذا الأمر يمكن أن يهيج بطانة معدتك، بالإضافة إلى ذلك، قد يسبب أي نظام غذائي غير صحي أو عادات مثل شرب الكحول والتدخين التهاب المعدة.
وفي...
تغلب على الهوس بشريك حياتك في 7 خطوات
رام الله - صدى نيوز - الحب الأعمى و”الهوس” بشريك الحياة من المشاكل المهمة التي قد تواجه المرء خلال تعامله مع شريك حياته، لأنه قد يؤدي لنفور الطرف الآخر منه.
وهذا السلوك بلا شك يضر بالطرفين ويفسد بينهما العلاقة، وأورد موقع “لايف هاك” مجموعة من الخطوات لمن يرغب في التغل...
أسباب لتجول طفلك في المنزل ليلاً!
رام الله - صدى نيوز - الطفل يتعرض للكثير من مشاكل النوم بعد العام الأول من عمره؛ مثل صعوبة الخلود للنوم أو الاستيقاظ أثناء النوم والمشي بالمنزل، ومرات تتركز المشكلة في صورة تخيلات مرعبة أو كوابيس، أو مجرد الخوف من الظلام والليل...عن المشكلة والأسباب ودور الأم يحدثنا الدكتور إبراه...
كيف أُكون صداقات غير زائفة؟
رام الله - صدى نيوز - يحتاج الإنسان في حياته إلى تكوين صداقات حقيقية وواقعية وهذا لا يعني أبداً كثرتهم، لأنه مع مرور الوقت سيتأكد بأن أغلبها زائفة وقائمة على المصلحة! فكيف يمكن أن نحقق الصداقة الحقيقة ونفرق بينها وبين الزائفة؟:
الصداقة مطلب أساسي
بيّنت مستشارة الطفولة والمدربة الذ...
أطعمة تقاوم الجوع والعطش خلال رمضان
رام الله - صدى نيوز - حل شهر رمضان المبارك, هذا العام في بداية فصل الصيف, مما يعني مزيدًا من الحرارة والتعرق والإجهاد في ظل ارتفاع درجات الحرارة المستمر، والشعور بالعطش والجفاف وفقدان الطاقة في نهار رمضان.
لا يتعلق الأمر كما يظن الكثير بكمية الماء المشروب والطعام المتناول في السحور، بل بنوعي...
