كيف يمكنك زيادة خصوبتك في خطوات بسيطة؟

صدى نيوز - كشف محمد ترانيسي، مدير مركز الإنجاب وعلم الولادة في لندن، عن طريقة مبسطة يمكن من خلالها زيادة الخصوبة لدى الرجال، مشددًا على دور النظام الغذائي الصحي في تلك العملية. 

ويقول ترانيسي في حديثه ببرنامج «اسأل باسم»، الذي يُقدمه الإعلامي المصري باسم يوسف، إن النظام الغذائي له دور فعال في حال العقم غير المفسر، فهو يؤثر بشكل مباشر على خصوبة الرجال والنساء أيضًا، فـ 30% من النساء يعانين من عقم غير مفسر. 

طالب طبيب الخصوبة هؤلاء النساء بتغيير نمط حياتهن، مطالبًا الجميع باتباع هذه النصائح من أجل زيادة فعالية العلاج، وهي حصولهم على قسط كاف من النوم، مراقبة جودة الطعام، تقليل الوزن، بالإضافة إلى تنفيذ تمارين رياضية وحركة بشكل مستمر. 

وشدد ترانيسي على ضرورة الابتعاد عن اللحوم المصنعة والحمراء أيضًا، كما نهى عن التدخين وشرب الكحول والسكريات، فيما كشف عن المكملات الغذائية التي يمكن للحامل تناولها وهي فيتامين د وحمض الفوليك والحديد ايضًا.