هام جدا..قلة النوم تزيد خطر إصابة النساء بهشاشة العظام

رام الله - صدى نيوز - اكدت دراسات علمية وطبية حديثة  أن عدم حصول النساء على قدر كاف من النوم ليلاً، يزيد خطر  إصابة النساء بمرض هشاشة العظام.

وهشاشة العظام، هي الشكل الأكثر شيوعا لالتهاب المفاصل، وتسبب آلاما قاسية وتورمًا في المفاصل والغضاريف، ويظهر تأثيرها على وجه الخصوص في الركبتين والوركين واليدين والعمود الفقري.

وحسب دراسة حديثة فانها اكتشفت تأثير انخفاض عدد ساعات النوم، على صحة العظام لدى النساء، بعد انقطاع فترة الطمث الذي يبدأ في سن 50 عامًا.

ووجدت الدراسة أن السيدات اللاتي أبلغن أنهن حصلن على 5 ساعات أو أقل من النوم ليلاً، انخفضت لديهن كثافة المعادن بالعظام في جميع المواقع الأربعة التي تم تقييمها، وهي الجسم كله والورك والعنق والعمود الفقري، مقارنة بالنساء اللائي أبلغن عن حصولهن على 7 ساعات ليلاً وان انخفاض كثافة المعادن في الجسم يساعد على الاصابة بمرض هشاشة العظام.

وانخفضت كتلة العظام لدى النساء بعد النوم لمدة 5 ساعات بنسبة 22 بالمئة، كما واجهن مشكلة هشاشة العظام في منطقة الورك والعمود الفقري بنسبة 63 بالمائة.