دراسة توصي بالبذور لتذويب الكرش

رام الله - صدى نيوز-صحيح أن تراكم الدهون في منطقة محددة يحتاج إلى ممارسة الرياضة.

إدراجت دراسة 3 بذور طبيعية في النظام اليومي، سواء بإضافتها للأكلات أو تناولها على شكل مشروب حارق للدهون، والبذور الثلاث هي الشمر، والشيا، والكتان.

وتتميز البذور الثلاث باحتوائها على نسبة من الألياف تساعد على الهضم والشعور بالشبع.

وهناك عدة طرق لتناول البذور الثلاث، ولكن أفضلها هي المشروبات غير المحلاة.

 تضيف الدراسة انه يمكن خلط هذه البذور بعد غمسها في الماء مع الليمون أو القرفة أو الزنجبيل، أو أي مكونات أخرى تزيد من فاعليتها لتأتي بنتيجة واضحة في وقت قصير.