تحتوي على فيتامين «سي» أكثر من البرتقال... ماذا نعرف عن فاكهة نبق البحر؟

صدى نيوز - في عالم مليء بمنتجات مصنعة وسامة، يتجه الناس نحو البدائل الطبيعية، ومن بين هذه المواد الغذائية العضوية فاكهة نبق البحر الخارقة.

ونبق البحر ثمرة طبيعية غنية بالعناصر الغذائية والصحية، تُزرع على نطاق واسع في جبال الهيمالايا عالمياً، وفي منطقتي لاداخ وهيماشال براديش الهنديتين. يمكن تناول ثمار نبق البحر نيئة، أو على شكل لب، أو كمكملات غذائية، وقد أثبتت الدراسات العلمية فاعليتها في علاج العديد من الأمراض والسيطرة عليها.

الفوائد الصحية لنبق البحر

تحتوي ثمار نبق البحر على العديد من العناصر الغذائية الأساسية والمركبات النشطة بيولوجياً، مما يجعلها منتجاً صحياً لا غنى عنه في كل منزل. ومن أبرز فوائدها:

غنية بالفيتامينات

تُعدّ ثمار نبق البحر غنية بفيتامينات «سي» و«أ» و«ه» بالإضافة إلى فيتامينات «بي». يُعدّ محتواها العالي من فيتامين «سي» الميزة الرئيسية لهذه الفاكهة (أي ما يعادل نحو 998 ملغ/100 غرام، إلى 3900 ملغ/100 غرام)، وهو أعلى بكثير من البرتقال (نحو 35 إلى 56 ملغ/100 غرام) أو الكيوي.

مصدر لأحماض أوميغا الدهنية

تحتوي ثمار/ لب نبق البحر على حمض دهني نادر من نوع أوميغا 7 (البالميتوليك) في شكل نباتي، بالإضافة إلى أوميغا 9 (الأوليك). وقد استُخدم هذا الحمض في علاج العديد من الحالات الجلدية مثل حب الشباب، والأكزيما، والطفح الجلدي، نظراً لخصائصه المضادة للالتهابات.

كما تُعزز الفاكهة صحة البشرة وتُحسّن إنتاج الكولاجين، مما يمنح متناولها بشرةً مشرقةً ونقية.

غنية بمضادات الأكسدة

لقد ثبت أن مضادات الأكسدة، بما في ذلك فيتامين «سي» والأحماض الفينولية، الموجودة في ثمار نبق البحر، تُقدم فوائد صحية فائقة مثل تعزيز صحة القلب، وتقليل الإجهاد التأكسدي، وتعزيز تجديد البشرة.

مصدر للمعادن

تُشير الدراسات إلى أن المعادن (البوتاسيوم والمنغنيز والنحاس) الموجودة في ثمار نبق البحر تُعزز الصحة العامة. وقد أدى ذلك إلى تحسين صحة العظام، وإنتاج الطاقة، ودعم وظائف الأعصاب، وغيرها.