מה קורה לכליות כאשר אתם שותים משקאות אנרגיה מדי יום?

סאדנואס - הרבה ממשקאות האנרגיה מכילים אחוזים גבוהים של קפאין, ממריצים אחרים, סוכרים נוספים ונתרן. בעוד ששתיית משקאות אנרגיה מפעם לפעם עשויה להיות בטוחה, באופן כללי, עבור מבוגרים בריאים, צריכה קבועה יכולה לתרום לעלייה בלחץ הדם, התייבשות, וגורמים אחרים שמעמיסים על הכליות, עם הזמן.

עשויה להוסיף לחץ על הכליות

שימוש יומיומי או ממושך במשקאות אנרגיה בבוקר יכול להעלות את לחץ הדם. לחץ דם גבוה באופן קבוע עלול לגרום לעומס ונזק לכלי הדם בכליות, ובמהלך הזמן, זה עשוי להפחית את תפקוד הכליות, כך לפי אתר "Very Well Health".

עשויה לתרום להתייבשות

קפאין הוא משתן טבעי. צריכת כמויות גדולות של קפאין באמצעות משקאות אנרגיה עלולה לתרום להתייבשות, במיוחד אם אינכם שותים כמות מספקת של מים.

הגוארנה; רכיב טבעי נוסף שנמצא במספר משקאות, מכילה ריכוז של קפאין שנע בין כפול לחמישה מהמרכז שנמצא בביצי הקפה, ולכן, היא עשויה להעצים את ההשפעות הממריצות של המשקה.

חשוב לשתות כמות מספקת של מים ולשמור על רמות טובות של הידרציה, דבר שהוא חיוני לתפקוד הכלייתי התקין. כאשר הגוף סובל מהתייבשות, הכליות עובדות קשה כדי להגדיל את הוצאת המינרלים והפסולת בשתן. התייבשות חמורה או ממושכת יכולה לפגוע בכליות במקרים מסוימים.

עשויה להעלות את הסיכון להתפתחות אבנים בכליות

שימוש מופרז במשקאות אנרגיה עלול לתרום להתפתחות אבנים בכליות. לדוגמה, העלייה באחוזי הפרוקטוז במשקאות אנרגיה מעלה את חומצת השתן והאוקסלאטים בשתן. הסיכון גבוה יותר בקרב אנשים שמתמודדים עם התנגדות אינסולין או סוכרת.

כמו כן, משקאות אנרגיה עשויים לגרום להתייבשות, מה שמעלה בתורו את הסיכון לפתח אבנים בכליות.

עשויות לגרום למחלות בכליות

חלק מהדיווחים קשרו בין צריכה מופרזת של משקאות אנרגיה לבין מחלות כליה חריפות. החוקרים סבורים כי עלייה בצריכת הקפאין, התייבשות, והשפעות משותפות של רכיבים מרובים יכולים לתרום לכך, אך יש צורך במחקרים נוספים כדי להבין מי נמצא בסיכון הגבוה ביותר.