עורך בחורף, גברת.. הסוד ב-10 פירות

סאדא ניוז - פירות עשירים בויטמין C וב-antioxidants עוזרים לשמור על ברק העור, להעניק לחות, ולרכך את המגע שלו בחורף. הם מגבירים את ייצור הקולגן ומגינים על העור מפני יובש הנגרם מקור. הכירו את הפירות הכי מועילים להלן:

חשוב להוסיף את הפירות הללו לתפריטים בחורף, הם משפרים את בריאות העור ומספקים תמיכה יסודית לשגרת טיפוח היופי של עונה זו.

1- תפוז
התפוז שומר על לחות העור ומלחמה ביובש החורפי ובאובדן החיוניות, בזכות תכולתו הגבוהה בויטמין C, המסייע בהגברת ייצור הקולגן. ויטמין זה גם מגין על העור מפני זיהום ונזקי רדיקלים חופשיים. אכילת תפוז אחד ביום או מיץ תפוזים יכולה להבהיר את צבע העור ולהפחית את הכתמים הכהים.

2- רימון
הרימון מתהדר בעושר שלו ב-antioxidants שמבצעים תיקון לתאי העור ומאט את הזדקנותם. אכילת רימון גם מחזקת את מחזור הדם והופכת את העור לכהה, כמו שהמאפיינים המלחמים ביובש ובעיות דלקתיים שלו עוזרים במלחמה ביובש העור בעונת החורף. ניתן לאכול אותו נא, או לסחוט אותו, או להוסיף אותו לסלטים.

3- פפאיה
בפפאיה קיים אנזים שנקרא פפאין. הוא מסיר תאים מתים בקלות. פירות אלו עשירים בויטמינים A, C, ו-E שעובדים על תיקון וחידוש העור, כמו שאכילתה מסייעת לריכוך העור לא מאוזן בצורה גרפית במהלך החורף ולשמור על האיזון ברמות הלחות של העור.

4- גויאבה
הגויאבה מכילה ארבעתיים מהכמות של ויטמין C שנמצאת בתפוזים. היא מוסיפה ברק לעור ומלחמה ביובש השפתיים, והיכולת שלה לחזק את המערכת החיסונית תורמת לכך שהעור ייראה פחות עייף. הגויאבה עוזרת לתאי העור להתחדש מהר יותר והיא עשירה בחומר בשם ליקופן שמפחית סימני הזדקנות ונזקי קרני השמש.

5- בננה
אכילת בננה עוזרת לטפח עור יבש ורגיש. היא אחת הפירות העשירים בקליום, ובויטמין B6, והסוכרים הטבעיים שמעודדים לחות העור. אכילת בננה אחת ביום יכולה להפחית יובש בעור ולהגביר את ריכוך.

6- לימון הודי
ידוע גם בשם "אשכולית". הוא משפר את ייצור הקולגן ומשמר את הגמישות והניצוץ של העור. פירות אלו גם נהנים מהשפעה אנטי דלקתית ומפחיתים את הופעת הפצעים כמו שהם מאחדים את צבע העור. החומצות הטבעיות שמכילות מסירות בעדינות את התאים המתים, וניתן לאכול אותם או להשתמש בהם להכנת מסכות ביתיות לטיפול בפנים.

7- אננס
פרי האננס מתהדר בעושר שלו בויטמין C, אנטי אוקסידנטים ואנזים בROMELAIN. צריכתו באופן קבוע עוזרת להפחית דלקות, להגביר את ברק העור, וליצור קולגן, כמו שהופכת את תהליך העיכול לפשוט יותר ומשמישה את העור לנקות יותר. ניתן להוסיף אותו לסלטים ומיצים או לאכול אותו לבד כחטיף.

8- לימון מתוק
פירות אלו מתהדרים בעושר שלהם בויטמין C ובסוכרים הטבעיים. הם תורמים ללחות העור בעונת החורף. אכילה של שני לימונים מתוקים מספר פעמים בשבוע מסייעת להחזיר לעור את הלחות שאבדה כמו שמשפרת את רמות הניקוי מהגוף מזיהום ומפחית את הופעת הפצעים.

9- קיווי
הקיווי מכיל יותר ויטמין C מהתפוז. הוא ממריץ את ייצור הקולגן מה שמסייע לשמור על עור מתוח ובריא. פירות אלו עשירים באוקסידנטים שמחזקים את חיות העור ומגינים מפני נזקי זיהום. הקיווי תומך בהתחדשות תאי העור באופן טבעי ומומלץ לאכול אותו לבד או להוסיף אותו לסלט פירות.

10- תות שדה
פירות אלו מכילים רמת גבוהה של ויטמין C שתרם להגברת ייצור הקולגן כמו שהם מגנים על העור מקרני השמש ומזיהום. הם שומרים על ברק ויופי העור.