فطور
رجوع للأوسمة
دستة من الأفكار لفطور غني بالألياف
صدى نيوز - عندما يُذكر الإفطار الغني بالألياف، يتبادر الشوفان إلى الذهن فورًا. لكن الحقيقة أن الخيارات أوسع بكثير، فالألياف لا تدعم فقط صحة الجهاز الهضمي، بل تساعد أيضًا على الشعور بالشبع لفترة أطول، وتحسين توازن سكر الدم، والمساهمة في خفض الكوليسترول ودعم صحة القلب.
سواء كنت تفضل...
أطعمة لا ينصح بتناولها على معدة فارغة.. لهذه الأسباب!
صدى نيوز - أعلنت الدكتورة ناتاليا كروغلوفا خبيرة التغذية الروسية انه لا ينصح بتناول الحمضيات والعصائر والقهوة على معدة فارغة في وجبة الفطور.
وتشير الخبيرة في مقابلة مع وكالة Prime الروسية للأنباء، إلى أنه يجب على الشخص الذي يعاني من مشكلات صحية في المعدة والأمعاء، الاهتمام بالأطعمة التي يتنا...
خبيرة تغذية تكشف فوائد كأس الماء "المثالي" قبل الفطور
صدى نيوز - كشفت الدكتورة داريا روساكوفا، خبيرة التغذية الروسية، كيف يجب أن يكون كأس الماء "المثالي" وفوائده قبل وجبة الفطور.
وتقول الخبيرة في حديث لصحيفة "إزفيستيا": "من أجل إطلاق عمل أجهزة الجسم في الصباح، يجب شرب كأس ماء مفلتر أو ماء الينابيع أو الماء الذائب، وليس...