الأخبار
رجوع للرئيسية
6 نصائح للسحور لضمان صيام صحي بلا عطش
إليكم هذه النصائح.
رام الله - صدى نيوز - الكثير من الصائمين ما يفكرون خلال شهر رمضان المبارك، في هاجس العطش والذي يعتبر أساسياً إضافة إلى الهاجس الصحي، حيث تعتبر وجبة السحور الأكثر تأثيراً على الصائم.
وفي هذا المقال، إليكم بعض النصائح التي قد تجنّبكم معاناة العطش وتعوّض الجسم عن السوائل المفقو...
4 أسباب لبروز الكرش
معلومات هامة
رام الله - صدى نيوز - يعجر البعض عن تنحيف البطن، على الرغم من اتباعه "رجيم" قاسيًا! وإذ معلوم أنّ هناك عوامل مؤثّرة سلبًا على ظهور "الكرش" ومجهولة لكثيرين، فإنّ اختصاصية التغذية والصحّة العامّة لانا الزيلع تكشف مسبّبات العجز عن فقدان دهون البطن، في ما يأتي:
1....
فوائد التمر الصحيّة صادمة
ما لا تعرفونه عن هذه الفوائد
رام الله - صدى نيوز - يُعتبر التمر أكثر الفواكه حلاوة، ويمكن أن يؤكل طازجًا أو مجفّفًا، في حين أنَّ فوائده لا تحصى. لذا، حاولي جعله رفيق عائلتكِ لا سيّما في شهر رمضان.
أخصائيّة التغذية "جانين عواد الجميل"، تطلعكِ في الآتي على أبرز فوائد التمر، فتقول:...
لا تقربي المياه الغازية أبداً!
رام الله - صدى نيوز - إذا كنتِ تحبّين تناول المياه الغازية(الفوّارة) والمشروبات الغازيّة، فقد حان الوقت للتخلّص من هذه العادة!
أثار باحثون من جامعة بيرزيت في فلسطين هذه المسألة، بعد نشرهم لدراسة تحذيريّة في مجلة "أبحاث السُمنة والممارسة السريريّة"، ضدّ المياه الفوّارة والمشروبات الغازيّ...
ما يجب وما لا يجب تناوله في وجبات رمضان
اليك كل ما يجب ان تعرفه
رام الله - صدى نيوز - لأنَّ صحة العائلة أولويّة في شهر رمضان، وينسحب ذلك بالطبع على ما سواه من باقي شهور السنة.
فيما يلي إجابات على بعض الأسئلة التي تجول في خاطركِ حول ما يجب، وما لا يجب تناوله في شهر الصيام، للحفاظ على صحة جيّدة بعيدة عن الأمراض.
ماذا يجب أن ن...
أطعمة مهمة لتنظيم الهرمونات لدى المرأة
رام الله - صدى نيوز - كثيرة هي الأمور التي تؤثر على مستوى الهرمونات لدى المرأة مثل البلوغ واضطراباته و الحمل والولادة واضطرابات الدورة الشهرية وصولا إلا سن اليأس، وللمحافظة على إنتظام الهرمونات بطريقة طبيعة تنصح أخصائية النساء والولادة الدكتورة رهام خليل بتناول الأطعمة الطبيعية الطازجة التي تدعم تنظ...
طرق التخلص من نوبات بكاء طفلك الرضيع وتهدئته
رام الله - صدى نيوز - تشعر الأم بالارتباك(وخاصةً عندما تكون أماً للمرة الأولى) أثناء بكاء طفلها الرضيع بشكل مفاجئ وصراخه دون سبب، وتقع في حيرة من أمرها عاجزةً عن معرفة السبب الذي يدفعه لهذا البكاء الهستيري.
وغالباً ما تلجأ سريعاً إلى الطبيب واستخدام الأدوية المهدئة، ولكن انتظري أيتها الأم فربما ل...
فيديو| الطفلة الفلسطينية شمس.. نابغة بعمر 4 أعوام
من رحم المعاناة بغزة يتولد النجاح
رام الله - صدى نيوز - خطفت الطفلة شمس شكشك (4 سنوات) أنظار سكان قطاع غزة بنبوغها الذي فاق أقرانها بمرحل كبيرة، إذ إنها تجيد القراءة والكتابة وتحفظ جدول الضرب وتقرأ القرآن الكريم رغم صغر سنها وعدم دخولها رياض الأطفال.
لم تلتفت أسرة الطفلة كثيرًا لموهبتها في باد...
صورة| سما المصري تفجر مفاجأة.. حلقة فيفي عبده مع رامز مفبركة
الفنانة سما تنشر بعض الأدلة..اليكم التفاصيل
رام الله - صدى نيوز - بعد ظهور الفنانة فيفي عبده في الحلقة الأولى من برنامج رامز تحت الأرض حيث كانت حلقة مشوقة للغاية بعد ردود افعال فيفى عبدة شكك البعض بمصداقية البرنامج.
ومن أشهر الذي علقوا وشككوا في مصداقية حلقة فيفي عبده الفنا...
هذه هي بنود الاتفاق بين الاسرى ومصلحة السجون لفك الاضراب
الإضراب خلق تحول جذري في الحياة الإنسانية والمعيشية للأسرى
رام الله - صدى نيوز - قال رئيس هيئة شؤون الأسرى والمحررين عيسى قراقع، إن 80% من مطالب الأسرى الإنسانية والمعيشية قد تم إنجازها خلال إضرابهم "الملحمي والبطولي الذي خاضوه على مدار 41 يوما".
وأضاف في تصريح صحفي، اليوم الأحد، أن...
صورة| أول تعليق لاحلام بعد وفاة حماتها
ماذا قالت وماذا طلبت من جمهورها؟!
رام الله - صدى نيوز - علّقت الفنانة الإماراتية أحلام للمرة الأولى بعد رحيل حماتها، والدة زوجها مبارك الهاجري، حمدة محمد المزروعي.
ونشرت عبر حسابها الرسمي على تطبيق "انستغرام" صورة جاء فيها قوله تعالى "إنّا لله وإنّنا إليه راجعون".
وأرد...
اصالة في نوبة بكاء على الهواء..لماذا؟
وتفجر مفاجأة عن خلافها مع جورج وسوف!
رام الله - صدى نيوز - أطلت الفنانة السورية آصالة في الحلقة الأولى من "مجموعة انسان" المذاع عبر قناة Mbc ومن تقديم المذيع علي العلياني، حيث كشفت تفاصيل جديدة عن خلافها مع الفنان جورج وسوف، إضافة الى مرورها بلحظات مؤثرة جداً عند الحديث عن بلدها سورية....