منوعات
رجوع للرئيسية
الشوفان مقابل البيض... أيهما أفضل للإفطار من حيث الألياف والبروتين؟
صدى نيوز - يُعدّ الشوفان والبيض من الأطعمة الشائعة الغنية بالعناصر الغذائية في وجبة الإفطار، لكنهما يقدمان فوائد صحية مختلفة.
فالبيض أغنى بالبروتين، بينما يوفر الشوفان المزيد من الألياف وبعض المعادن. ويعتمد الخيار الأفضل من بينهما على أهدافك الغذائية، وفق ما ذكره موقع «فيري ويل هيلث&ra...
هل الملح الإنجليزي بديل آمن للمغنيسيوم؟
صدى نيوز - رغم شيوع استخدام «الملح الإنجليزي» (Epsom Salt) كحل سريع لتخفيف الإمساك وآلام العضلات، يحذر خبراء الصحة من اعتباره بديلاً آمناً لمكملات المغنيسيوم. فمادته الفعالة، كبريتات المغنيسيوم، قد لا تُمتص بالشكل الكافي، وقد يؤدي الإفراط في استخدامها إلى آثار جانبية خطيرة تصل إلى ا...
حيلة يومية بسيطة... تكرار الوجبات قد يساعد على فقدان الوزن
صدى نيوز - كشفت دراسة أجراها باحثون في جامعة أوريغون للصحة والعلوم الأميركية عن حيلة بسيطة قد تساعد على فقدان الوزن بشكل أفضل، من دون الحاجة إلى أدوية أو مكمّلات غذائية.
وأوضحوا أنّ تكرار تناول الوجبات نفسها يومياً، والالتزام بعدد ثابت من السعرات الحرارية، يُسهّل عملية التخلص من الوزن الزائد...
6 أسابيع من الملاكمة تُحارب ضغط الدم لدى الشباب
صدى نيوز - أظهرت دراسة أميركية أنّ ممارسة تدريبات الملاكمة لـ6 أسابيع فقط يمكن أن تُسهم بشكل ملحوظ في خفض ضغط الدم وتحسين وظيفة الأوعية الدموية لدى الشباب الذين يعانون ارتفاع ضغط الدم أو المرحلة الأولى من المرض.
وأوضح الباحثون في جامعة تكساس أنّ الملاكمة تُحسّن أيضاً وظيفة الأوعية الدموية، م...
اكتشف سبب معاناة ذوي الانضباط العالي من الإرهاق بشكل أسرع
صدى نيوز - الإجهاد هو جزء طبيعي من الحياة، وليس دائماً أمراً سيئاً، لكن الإجهاد المزمن يمكن أن يكون ضاراً بصحتك، وقد تم ربطه بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والاكتئاب والإدمان.
عادة ما يمضي الأشخاص ذوو الانضباط العالي وقتاً طويلاً في العمل. قد يشمل ذلك العمل ساعات طويلة، بما في ذلك خلال عطلات...
الموت يغيب الفنان اللبناني أحمد قعبور
صدى نيوز - غيب الموت الفنان والملحن اللبناني أحمد قعبور، اليوم الخميس، عن عمر ناهز (71 عاما)، بعد صراع مع مرض السرطان، تاركا خلفه إرثا فنيا وثقافيا غنيا.
عرف عن قعبور التزامه بالقضايا الإنسانية ودعمه للقضايا العربية خاصة الفلسطينية، حيث ارتبط بفلسطين ارتباطا وجدانيا، بدأ منذ طفولته، كل...
غسول الوجه المناسب سرّ البشرة الصحية والمتوازنة
صدى نيوز - قد يبدو اختيار غسول الوجه أمراً بسيطاً، لكنه في الحقيقة أكثر تعقيداً مما نظن. إذ تشير الدراسات الحديثة إلى أن أكثر من 70% من الأشخاص يستخدمون غسولاً غير مناسب لنوع بشرتهم، مما قد يؤدي إلى جفافها، وزيادة إفرازاتها الزهمية، وإصابتها بحب الشباب، أو تحسسها. ولذلك أصبح من الضروري الاعتماد...
6 ملايين دولار ثمن الإدمان الرقمي.. فتاة تهزم "ميتا" و"غوغل" في قضية تاريخية
صدى نيوز - خلصت هيئة محلفين في لوس أنجلوس، يوم الأربعاء، إلى أن شركتي ميتا وغوغل قد تصرفتا بإهمال في تصميم منصات التواصل الاجتماعي التي تضر بالشباب، وذلك في حكم قضائي بقيمة 6 ملايين دولار، يُعد بمثابة مؤشر مهم للعديد من القضايا المماثلة.
ووجدت هيئة المحلفين أن شركة ميتا مسؤولة عن دفع تع...
بريطانيا تختبر حظر منصات السوشيال ميديا على المراهقين
صدى نيوز - تعتزم الحكومة البريطانية إطلاق تجربة محدودة لحظر استخدام مواقع التواصل الاجتماعي على مئات المراهقين، في خطوة تهدف إلى تقييم تأثير تقليل الاستخدام على الصحة النفسية والسلوك.
تجربة على 300 مراهق
أعلنت وزارة العلوم والابتكار والتكنولوجيا عن برنامج تجريبي يستمر ستة أسابيع...
مشكلة كل صباح.. نصائح تضبط استيقاظ الطفل للمدرسة
صدى نيوز - من المعروف أن أغلب الأهالي يعانون من مشكلة استيقاظ الأطفال صباحاً للذهاب إلى المدرسة، فهي مشكلة شائعة لدى الكثير من الأسر، إلا أن دراسة جديدة أعطت نصيحة قد تكون مفيدة.
الاستيقاظ باكرا
فقد أوضح بحث نشره موقع MedicineNet، أن الانضباط يساعد في التغلب على هذه المشكلة، حيث من المهم أن يت...
من كرة القدم إلى الدراجات والتزلج.. خطة تركيا لتوسيع السياحة الرياضية
صدى نيوز - لم تعد السياحة الرياضية في تركيا محصورة في معسكرات كرة القدم الشتوية على شواطئ أنطاليا. فأنقرة تتحرك اليوم لإعادة رسم خريطة هذا القطاع عبر خطة توسع تشمل طيفا واسعا من الرياضات، من ركوب الدراجات والتزلج إلى الغولف والفعاليات متعددة الألعاب، في محاولة لتحويل البلاد إلى وجهة رياضية عالمية تع...
من أزمة بانينكا إلى نجومية الديربي.. ولادة جديدة للمغربي دياز في ريال مدريد
صدى نيوز - يمر الدولي المغربي إبراهيم دياز لاعب ريال مدريد بحالة فنية مذهلة، متجاوزا الفترة القاسية التي عاشها في الآونة الأخيرة بعدما أهدر ركلة الجزاء الحاسمة في نهائي كأس أفريقيا 2025 وما تلاها من جلوسه على مقاعد البدلاء مع الفريق الملكي.
وانتقل دياز (26 عاما) من البقاء في الظل إلى لاعب أساسي ل...