منوعات
رجوع للرئيسية
خلافا للنصائح الشائعة.. متى يصبح العشاء المتأخر خيارا صحيا فعلا؟
صدى نيوز - منذ زمن طويل أوصت الإرشادات الصحية بتناول العشاء مبكرا، غالبا بين الخامسة والسابعة مساء، لأن الجسم يكون في ذروة نشاطه الأيضي والهضمي، مما يساعد على تنظيم سكر الدم وحرق الدهون بكفاءة أعلى.
لكن يبقى السؤال: هل يناسب هذا التوقيت الجميع؟ وهل يمكن أن يكون ثابتا لكل الأشخاص؟ الإجابة العملية:...
كيف تتحول مقاعد الأطفال في السيارة إلى خطر؟ 6 أخطاء شائعة قد تهدد حياتهم
صدى نيوز - في الماضي القريب، كان الأطفال يقضون رحلاتهم العائلية في حضن الأم أو جالسين على المقعد الخلفي دون أي قيد أو حتى النظر إلى ذلك على أنه خطأ. أما اليوم فقد تغير المشهد كليا، وأصبحت "مقاعد الأطفال" من أهم أدوات السلامة التي تعتمد عليها حماية الأطفال.
وأشارت دراسة نشرت في المجلة ال...
خطر صحي قادم يهدد حياة عشرات الملايين.. فهل العالم مستعد؟
صدى نيوز - معضلة صحية قاسية جدا تنتظر العالم، تتمثل في أن العدوى البكتيرية باتت أكثر مقاومة للمضادات الحيوية، ويحذر الخبراء من أن هذه الأزمة الصحية العالمية قد تودي بحياة ملايين الأشخاص في المستقبل القريب، وفقا للباحثة الطبية فيليس أرثر.
وأضافت الباحثة في مقال لها بموقع هيل الأمريكي أنه وفقا لتقر...
«أبل» تطلق «iOS 26.4» بتحسينات واسعة… لكن أين «سيري»؟
صدى نيوز - مع كل تحديث جديد لنظام «iOS»، تتجه الأنظار عادةً إلى الميزة الأبرز التي قد تعيد تعريف تجربة الاستخدام. لكن التحديث جاء برسالة مختلفة عبارة عن تحسينات واسعة في النظام، مقابل غياب الميزة الأكثر ترقباً... «سيري».
أطلقت «أبل» تحديث «iOS 26.4&r...
طائرات تحاكي الطيور… هل تعيد تعريف مستقبل الطائرات دون طيار؟
صدى نيوز - ظل التصميم التقليدي في عالم الطائرات دون طيار يعتمد على المراوح والمحركات، وهي مقاربة أثبتت فاعليتها لكنها تفرض حدوداً واضحة على الحركة والمرونة. اليوم، يحاول باحثون إعادة التفكير في هذا النموذج من خلال العودة إلى الطيور كمصدر إلهام قديم.
تسلط دراسة حديثة الضوء على جيل جديد من الر...
الشوفان مقابل البيض... أيهما أفضل للإفطار من حيث الألياف والبروتين؟
صدى نيوز - يُعدّ الشوفان والبيض من الأطعمة الشائعة الغنية بالعناصر الغذائية في وجبة الإفطار، لكنهما يقدمان فوائد صحية مختلفة.
فالبيض أغنى بالبروتين، بينما يوفر الشوفان المزيد من الألياف وبعض المعادن. ويعتمد الخيار الأفضل من بينهما على أهدافك الغذائية، وفق ما ذكره موقع «فيري ويل هيلث&ra...
هل الملح الإنجليزي بديل آمن للمغنيسيوم؟
صدى نيوز - رغم شيوع استخدام «الملح الإنجليزي» (Epsom Salt) كحل سريع لتخفيف الإمساك وآلام العضلات، يحذر خبراء الصحة من اعتباره بديلاً آمناً لمكملات المغنيسيوم. فمادته الفعالة، كبريتات المغنيسيوم، قد لا تُمتص بالشكل الكافي، وقد يؤدي الإفراط في استخدامها إلى آثار جانبية خطيرة تصل إلى ا...
حيلة يومية بسيطة... تكرار الوجبات قد يساعد على فقدان الوزن
صدى نيوز - كشفت دراسة أجراها باحثون في جامعة أوريغون للصحة والعلوم الأميركية عن حيلة بسيطة قد تساعد على فقدان الوزن بشكل أفضل، من دون الحاجة إلى أدوية أو مكمّلات غذائية.
وأوضحوا أنّ تكرار تناول الوجبات نفسها يومياً، والالتزام بعدد ثابت من السعرات الحرارية، يُسهّل عملية التخلص من الوزن الزائد...
6 أسابيع من الملاكمة تُحارب ضغط الدم لدى الشباب
صدى نيوز - أظهرت دراسة أميركية أنّ ممارسة تدريبات الملاكمة لـ6 أسابيع فقط يمكن أن تُسهم بشكل ملحوظ في خفض ضغط الدم وتحسين وظيفة الأوعية الدموية لدى الشباب الذين يعانون ارتفاع ضغط الدم أو المرحلة الأولى من المرض.
وأوضح الباحثون في جامعة تكساس أنّ الملاكمة تُحسّن أيضاً وظيفة الأوعية الدموية، م...
اكتشف سبب معاناة ذوي الانضباط العالي من الإرهاق بشكل أسرع
صدى نيوز - الإجهاد هو جزء طبيعي من الحياة، وليس دائماً أمراً سيئاً، لكن الإجهاد المزمن يمكن أن يكون ضاراً بصحتك، وقد تم ربطه بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والاكتئاب والإدمان.
عادة ما يمضي الأشخاص ذوو الانضباط العالي وقتاً طويلاً في العمل. قد يشمل ذلك العمل ساعات طويلة، بما في ذلك خلال عطلات...
الموت يغيب الفنان اللبناني أحمد قعبور
صدى نيوز - غيب الموت الفنان والملحن اللبناني أحمد قعبور، اليوم الخميس، عن عمر ناهز (71 عاما)، بعد صراع مع مرض السرطان، تاركا خلفه إرثا فنيا وثقافيا غنيا.
عرف عن قعبور التزامه بالقضايا الإنسانية ودعمه للقضايا العربية خاصة الفلسطينية، حيث ارتبط بفلسطين ارتباطا وجدانيا، بدأ منذ طفولته، كل...
غسول الوجه المناسب سرّ البشرة الصحية والمتوازنة
صدى نيوز - قد يبدو اختيار غسول الوجه أمراً بسيطاً، لكنه في الحقيقة أكثر تعقيداً مما نظن. إذ تشير الدراسات الحديثة إلى أن أكثر من 70% من الأشخاص يستخدمون غسولاً غير مناسب لنوع بشرتهم، مما قد يؤدي إلى جفافها، وزيادة إفرازاتها الزهمية، وإصابتها بحب الشباب، أو تحسسها. ولذلك أصبح من الضروري الاعتماد...