صحة
رجوع للرئيسية
ما أنسب الفترات لتناول وجبة عالية السعرات؟
رام الله- صدى نيوز- أظهر علماء من جامعة لوما ليندا الأمريكية أن حصة الأسد من سعرات التعيين اليومي هي لوجبة الفطور بينما يجب أن تقع أقل حصة من سعرات الغذاء اليومي على العشاء.
لم ينصح المختصون بتناول الغذاء بعد الساعة السادسة مساء واستثنوا بهذا تناول الأكل في ساعات متأخرة من اليوم.
توصل الب...
فائدة لا تخطر على بال من ركوب الدراجات الهوائية
رام الله- صدى نيوز- لا يخفى على أحد أن ممارسة تمرينات اللياقة البدنية يحسّن كثيرا من أداء الجسم لوظائفه الحيوية، لكن الجديد هو ما وجدته دراسة ألمانية حديثة عن ممارسة ركوب الدراجات بانتظام.
إذ توصلت الدراسة الألمانية التي أجريت مؤخرا على 60 شخصا من محبي ممارسة ركوب الدراجات الهوائية، تتراوح أ...
أعراض وعلامات سرطان الثدى من الألف للياء
رام الله- صدى نيوز- معرفة كيف يبدو ثدييك والشعور به هو جزء مهم لصحة الثدى، كما أن اكتشاف سرطان الثدى فى أقرب وقت ممكن أن يتيح لك فرصة أفضل لنجاح العلاج، وذلك وفقا لموقع "cancer" الطبى.
أعراض سرطان الثدى
اختبارات الفحص يمكن أن تساعد فى العثور على سرطان الثدى فى مراحله ا...
تعرفوا على علاج السعال والكحة
رام الله- صدى نيوز- السعال الجاف هو أحد الأعراض الشائعة للربو، والتهاب الشعب الهوائية، والتليف الكيسى وغيرها من التهابات الرئة والجهاز التنفسى، ونوبات السعال عادة ما تزداد سوءا فى الليل أى فى الغالب عندما يكون الشخص نائما.
ووفقا لموقع "prevention " الطبى فإن العلاجات المن...
6 طرق لعلاج التهاب الحفاضات عند الأطفال
رام الله- صدى نيوز- يعانى الأطفال من التهابات الحفاضات التى تؤدى إلى الطفح الجلدى والبقع الحمراء والتورم فى منطقة الأعضاء التناسلية، ومن أسباب هذه الالتهابات كما ذكرها موقع healthline هى:
1: قد يكون السبب الأساسى لها هو البشرة الحساسة التى تتأثر بأى شىء سواء لتغيرات لجو والظروف الب...
10 فواكه لإنقاص الوزن والتخلص من الدهون فى أسرع وقت
رام الله- صدى نيوز- إنقاص الوزن يبدأ من اتباع نظام غذائى سليم يعتمد على حرق الدهون، وتعتبر الفواكه من أفضل الأطعمة التى تساعد على إنقاص الوزن والتخلص من السمنة بطريقة آمنة وصحية. وحسب ما ذكره موقع stylecraze هناك 10 فواكه تساعد على حرق الدهون والتخلص من السمنة وهى:
1: الأفوكادو، تح...
احذر.. أنواع البكتيريا فى اللحوم والدواجن قد تسبب التسمم
رام الله- صدى نيوز- تنمو العديد من الأنواع المختلفة من البكتيريا على اللحوم والخضراوات غير المطبوخة، وتلوث هذه الكائنات المجهرية يمكن أن يؤدى إلى التسمم الغذائى، مع آثار تتراوح بين الإسهال والقىء إلى تقلصات وقشعريرة، ومعظم حالات التسمم الغذائى تزول فى غضون أيام قليلة، ولكن بعض الحالات يمكن أن ت...
وظيفة مذهلة للنوم.. ربما لن تتوقعها
رام الله- صدى نيوز- ثبت علمياً أن النوم يلعب دوراً في إزالة السموم من المخ، وفقاً لمقال نشره موقع "كير 2" المعني بالصحة العامة.
وكشفت أبحاث نشرت في مجلة ساينس Science أن بعض خلايا المخ تتقلص أثناء النوم، وهذا يفتح ثغرات بين أنسجة المخ ويسمح للسوائل بغسل "النفايات الع...
خطوات تقلل احتمال الإصابة بألزهايمر
رام الله - صدى نيوز - مع تقدم الإنسان في العمر، تتراجع قدرات دماغه بشكل تلقائي، فيجد نفسه جراء ذلك، في حاجة إلى بذل مجهود أكبر حتى يتذكر أو يتعلم.
وبحسب ما نشرت مجلة "لانست" الطبية، فإن ثمة أمورا ينبغي اتباعها لتفادي مخاطر مرض ألزهايمر، بعدما أضحى عدد المصابين به يرتفع بش...
احذرى .. كيماويات فرد الشعر والصبغات تسبب سرطان الثدى
رام الله- صدى نيوز- نتائج جديدة وخطيرة كشفت عنها دراسة علمية حديثة، حيث أفادت أن النساء اللواتى يستخدمن فرد الشعر بمواد كيماوية أو صبغات الشعر يواجهن خطر الإصابة بسرطان الثدي أكثر من غيرهن.
ووفقاً لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية، قالت الدكتورة "تامارا جيمس" المتخ...
للنباتيين .. أطعمة تحتوى على ضعف كميات الحديد الموجودة باللحوم
رام الله- صدى نيوز-
يعانى الكثير من الأشخاص النباتيين من نقص كمية الحديد التي يتناولونها من خلال نظامهم الغذائي، وأوضحت المعاهد الوطنية للصحة الأمريكية أن الكمية اليومية الموصى بها من الحديد للبالغين هي 8-27 ملجرام، فيمكن للرجال البالغين الحصول على أقل كمية بينما النساء الأكبر سنا، وأ...
تعرف على أبرز الأطعمة المفيدة للأطفال حديثى الولادة
رام الله- صدى نيوز- حذرت الدكتورة الشيماء محمد سامى أستاذ طب الأطفال بجامعة عين شمس، من دخول الطعام قائمة الغذاء فى الأيام الأولى من عمر الطفل حديثى الولادة، موضحة أن دخول الطعام لابد أن يبدأ من 5 أشهر وفقا لما يحدده طبيب الاطفال حسب حالة الطفل ووزنه ومن أبرز الأكلات التى يبدأ بها الطفل هى :...
