صحة
رجوع للرئيسية
عناصر غذائية مهمّة لصحة الشعر
رام الله - صدى نيوز - الشعر الطويل والكثيف حلم كل امرأة؛ كونه رمزًا للأنوثة وعنوانًا للجمال. ولتحقيق هذا الحلم يوصي الخبراء الألمان المرأة، بإمداد جسمها بالعناصر الغذائية الآتية:
البيوتين
البيوتين أو فيتامين "ه"H أو فيتامين "بي7"B7 ، هو واحد من مجموعة فيتامين "بي&qu...
لحماية الكبد تجنّبي تناول 5 عناصر
رام الله - صدى نيوز - من المعلوم أنّ الكبد هو المسؤول عن تنظيف الجسم من السموم، حيث يعمل على تحييدها، وتنقية الجسم من الفضلات، ويشرف على الأداء الجيّد للدماغ والقلب، والغدة الدرقية.
للحفاظ على صحة الكبد، إليكِ في ما يلي قائمة بأنواع الأطعمة التي يجب تناولها باعتدال شديد، لأنّ الكبد ل...
11 فائدة ستجعل بذور السمسم جزءا من نظامك الغذائي!
رام الله - صدى نيوز - يعد السمسم من أقدم التوابل التي عرفها الإنسان، ويتميز بقيمة غذائية عالية حيث يحتوي على مزيج رائع من الفيتامينات والمعادن الهامة للجسم، كالكالسيوم والحديد والزنك والماغنيسيوم والفوسفور والمنغنيز والنحاس والألياف وفيتامين B6، وغيرها.
وتستخدم بذور السمسم وزيته أيضاً ف...
10 فوائد للنوم بدون ملابس
رام الله - صدى نيوز- قد تكون فكرة غريبة للبعض، ولكنها مفيدة للصحة والحالة النفسية، فللنوم بدون ملابس العديد من الفوائد التي يمكن أن تحفزك على تجربة الفكرة.
إن الحصول على قدر كاف من النوم هو أمر هام لحياة صحية وامنة، ويمكن إضافة المزيد من الفوائد الصحية والمميزات من خلال النوم بدون ملابس!...
احذروا من تجميد الخبز في الثلاجة !
رام الله - صدى نيوز- تلجأ الكثير من ربات البيوت الى الإحتفاظ بالمواد الغذائية وخاصة الخبز فى الفريزر وذلك للإحتفاظ به أطول وقت ممكن ، ولكن اكتشف العلماء أن الخبز عندما يتم تجميده وتسخينه مرة أخرى فإنه يتحول إلى سم قاتل وذلك بسبب طريقة حفظ الخبز .
حيث تقوم معظم ربات البيوت بحفظ الخبز داخل أكياس بل...
للتشاؤم فوائد… فما هي؟
رام الله - صدى نيوز- أظهرت دراسة جديدة أن التشاؤم، يمكن أن يكون أفضل في مساعدة بعض الناس على تحقيق أهدافهم.
ويشرح الباحث في علم النفس الصحي في جامعة شيفيلد البريطانية، فوشيا سيرويس، كيف أن أحد أنواع التشاؤم، الذي يطلق عليه “التشاؤم الدفاعي” يعطي الناس دفعة إلى الأمام. وإن هناك نو...
أفضل وضعيات النوم
رام الله - صدى نيوز - يرغب الناس عادة في النوم لأكبر فترة زمنية ممكنة، لكنهم لا يعلمون أن كيفية نومهم خلال الليل هو الأمر الأكثر أهمية بالنسبة لصحتهم.
وقالت صحيفة "ذا صن" البريطانية إن النوم في وضعية سيئة يمكن أن يؤدي إلى ظهور مشاكل في الظهر أو الرقبة.
وقال الطبيب سامي مارغو، وه...
للعروس.. تجنبي هذه الأطعمة يوم حفل زفافك !
رام الله – صدى نيوز- غالباً ما يُسلّط الضوء على الأطعمة التي يجب على العروس تناولها أو عدم تناولها قبل الزفاف، أو تلك المناسبة لشهر العسل، وخلال المرحلة التحضيرية له، ولكن ما هي الأطعمة التي عليك تجنبها في حفل عشاء الزفاف؟
*لا تختاري الأطعمة الغنية بالدهون التي من الممكن أن تشعرك بالنفخة، و...
كيف تعالجون الاكتئاب عند الأطفال؟
رام الله - صدى نيوز - يمثّل الأطفال عادةً صورة عن المرح واللعب والإيجابية، والكثير يعتبر أنّ الاكتئاب بعيد عن الأولاد وحياتهم ويصيب البالغين فقط. إلا أنّ هذا الاضطراب النفسي ليس محجوباً عن أي فئة عمرية، ودمج كلمة طفل مع مصطلح اكتئاب وارد وشائع. فكيف يمكننا تعريف الاكتئاب عند الأطفال؟ وما هي أساليب م...
لهذا تحمّر العين وتتورم بعد البكاء لفترة طويلة
رام الله - صدى نيوز - بعد فترة طویلة من البكاء تصبح حافة العین حمراء اللون وتنتفخ الجفون، وهناك يكون التساؤل لماذا يحدث ذلك، وتأتي الإِجَابَة من المتخصصين، بأن ذلك یرجع إِلَى رقة جفن العین التي تحتوي على العدید من الأوعیة الدمویة، وبسبب البكاء لفترة طویلة، تتمدد تلك الأوعیة، وتحتقن، وتُؤدِّي إِ...
هل العلاج بالضوء مفيد للتخلص من حَب الشباب؟
رام الله - صدى نيوز - أشارت جمعية (آي جي أي أل مونيتورس) الألمانية إلى أنه يتم اللجوء إلى العلاج بالضوء للتخلص من حَب الشباب الذي يكثر ظهوره في مرحلة الشباب، إلى جانب الاعتماد على الكريمات والأدوية الأخرى، غير أن فوائد هذه الطريقة في العلاج لا يمكن إثباتها بشكل موثوق.
ومع ذلك، يمكن للمصابين...
كيف توقف صداع الجيوب الأنفية؟
رام الله - صدى نيوز - يؤثر صداع الجيوب على المنطقة المحيطة بالأنف، وعادة ما يصاحبه التهاب في هذه المنطقة أو يكون تالياً له، كما قد يحدث بسبب الحساسية أيضأً والتي تزداد في موسم الربيع.
ومن فوائد وجود هذه الجيوب الأنفية أنها تجعل الصوت أعلى، وتحفظ حرارة الوجه في أوقات البرد، كما تجعل وزن...
