كيف تتصالح مع آلام جسدك بلا مسكنات؟

كيف تتصالح مع آلام جسدك بلا مسكنات؟

رام الله - صدى نيوز - كثر الشكوى حاليًا من آلام الجسم المزعجة التي تحول دون القيام بالنشاطات اليومية كما ينبغي، سواء كانت ناجمة عن إصابات وأمراض والتهابات وعمليات جراحية، وما إلى ذلك. وتختلف درجة الألم ما بين شخص لآخر حسب السبب وموضع الألم والحالة الصحية للشخص، وعمره وغيرها من العوامل. وع...
حركة الجنين في الشهر التاسع

حركة الجنين في الشهر التاسع

رام الله - صدى نيوز - تفرح الحامل كثيراً بحركة جنينها في الشهر التاسع من الحمل، حيث إنها تصبح في أوج سعادتها لقرب استقبال طفلها الذي حملت به تسعة أشهر، وتبتسم كثيراً عندما يُصدر أي حركة تدل على استيقاظه. سارة الهويملي، اختصاصية التثقيف الصحي، تحدثت لنا عن حركة الجنين في الشهر التاسع، وما الأسب...
ما هي سمات مرحلة المراهقة

ما هي سمات مرحلة المراهقة

رام الله - صدى نيوز - وتعد من أصعب المراحل وأكثرها تقلبًا في حياة الإنسان، وهي الفترة الزمنية الواقعة بين مرحلة الطفولة ومرحلة البلوغ؛ وفيها يحدث تطور ونمو للابن- أو الابنة- جسديًا ونفسيًا، وعادة ما تبدأ سن المراهقة من عمر 10 سنوات، وتنتهي بعمر 21 سنة، وما بينالمراهقة المبكرة والمتوسطة وال...
بعوضة النمر الاسيوي بفلسطين.. مخاطرها وطرق التعرف عليها؟

بعوضة النمر الاسيوي بفلسطين.. مخاطرها وطرق التعرف عليها؟

رام الله - صدى نيوز - أكدت وزارة الصحة انتشار بعوضة النمر الاسيوي بفلسطين في معظم محافظات الوطن. وقال سامر صوالحة مسؤول مكافحة الحشرات القوارض في وزارة الصحة  ان بعوضة النمر الاسيوي تعدّ من اخطر انواع البعوض، وهي حشرة يكثر تواجدها في الاماكن التي يتم تخزين المياه بها بطرق غير منتظمة، حيث يتك...
كيف أواجه استقلالية طفلي...في عامه الثاني؟!

كيف أواجه استقلالية طفلي...في عامه الثاني؟!

رام الله - صدى نيوز - "أريد أن أفعل ذلك بمفردي" عبارة تتكرر على لسان الطفل منذ اللحظة التي يتجاوز فيها عامه الثاني، الجملة تسبب ضيقاً للأم وقلقاً للأهل؛ لكنها تعد فرصة ذهبية -كما يقول التربويون- ليتمرس الطفل على التجربة والخطأ وبعض الأعمال من دون خرق لقوانين المنزل. عن الإجراءات الوقائية،...
تمرينات شد البطن بعد الولادة

تمرينات شد البطن بعد الولادة

رام الله - صدى نيوز - يفضل أن يكون الشهر السادس من الحمل هو بداية القيام بتمارين منتظمة لشد البطن؛ حتى تواجهي عملية الولادة بثقة، وكي تحافظي على نشاطك في الأشهر التالية. عن القواعد الأساسية لشد عضلات البطن. *البداية المبكرة للتمرينات المنظمة تمكنك من الحفاظ على قوة عضلاتك ومرونتها، كما أنها تخف...
لماذا يتعكر مزاجنا عند الشعور بالجوع؟

لماذا يتعكر مزاجنا عند الشعور بالجوع؟

رام الله - صدى نيوز - يستمد جسم الإنسان الطاقة من الدهون والغلوكوز، أي الكربوهيدرات البسيطة التي تحوي سكرا أحاديا، لذا يعبر الشعور بالجوع عن انخفاض مستوى الغلوكوز في دمنا. ويشكل الشعور بالجوع والغضب في آن واحد ظاهرة درستها جامعة Guelph، ووجدت أنها قد تشير إلى علاقة متينة بين أوقات "المزاج وا...
السكر يولّد العنف!

السكر يولّد العنف!

رام الله - صدى نيوز - أشارت أبحاث جديدة إلى أن الأطفال الذين يستهلكون كميات كبيرة من السكر هم الأكثر عرضة لممارسة العنف وشرب الكحول والتدخين. ووجدت الأبحاث التي أجراها في 26 دولة باحثون في إيطاليا وإسرائيل، بعد تحليل بيانات أكثر من 100 ألف مشارك، أن الأطفال (بين سن 11 إلى 15 سنة) الذين يتناولون و...
ستة أوهام عن فيروس نقص المناعة ( الآيدز )

ستة أوهام عن فيروس نقص المناعة ( الآيدز )

رام الله صدى نيوز - دحض خبراء وأخصائيو المركز الطبي للوقاية من مرض نقص المناعة ومعالجته في مدينة كراسنودار الروسية الأوهام الأكثر شيوعا عن مرض نقص المناعة. ومن أهم الاعتقادات الخاطئة حول الفيروس الذي يؤدي إلى الإصابة بمرض الإيدز: يمكن معرفة الشخص المصاب من شكله. الأشخاص المصابون بهذا المرض...
"مادة شائعة" تهدد خصوبة الرجال!

"مادة شائعة" تهدد خصوبة الرجال!

رام الله - صدى نيوز - توصلت دراسة أمريكية حديثة إلى أن الماريغوانا يمكن أن تضر بنوعية السائل المنوي وتؤثر على خصوبة الرجال. ودرس الباحثون عينات مأخوذة من 409 رجال يعانون من العقم في ولاية واشنطن، حيث بات العقار قانونيا للاستخدام الترفيهي منذ عام 2012، وقارنوها مع استهلاك الحشيش أو الماريغوانا....
منتجات نستخدمها يوميا تتسبب في أكبر كارثة على وجه الأرض

منتجات نستخدمها يوميا تتسبب في أكبر كارثة على وجه الأرض

رام الله - صدى نيوز - كشف تقرير  صدر مؤخرا عن مساهمة كبرى شركات المشروبات الغازية في العالم (كوكا كولا وبيبسي) بزيادة تلوث البلاستيك حول العالم، الذي يعتبره بيئيون أخطر أنواع التلوث، ذلك أن المواد البلاستيكية تستغرق قرونا حتى تتحلل، وربما لا تتحلل الأمر الذي ينعكس سلبا على بيئتنا وحياتنا. وذ...
ماذا تفعلون حينما يستيقظ الاطفال في الليل؟

ماذا تفعلون حينما يستيقظ الاطفال في الليل؟

رام الله - صدى نيوز - اعتاد الأطفال تحت سن ست سنوات أن يطالبوا برواية القصص لهم، أو أن يحصلوا على بعض المداعبات، أو أن يندسوا في سرير أهلهم بمجرد أن ينطفئ النور ويتركوا وحدهم ليناموا. وإن لم يترك الطفل سريره..فهو كثير الطلبات وكثير الاستيقاظ ليلاً، مما يؤثر على صحته، ويسبب قلقاً للوالدين معاً!&...