صحة
رجوع للرئيسية
هكذا تساعدين طفلك على التعامل مع القلق الاجتماعي
رام الله - صدى نيوز - جميعنا مررنا ببعض القلق الاجتماعي خلال الطفولة، والذي قد يكون ببساطة تعرق اليدين قبل القراءة أمام زملائنا في الصف، ولكن البعض يعانون من قلق مزمن يعيق القدرة على تكوين العلاقات الشخصية والحفاظ عليها تحت هذا الضغط.
ورغم أن الأبحاث تشير إلى معاناة 80% من الأطفال من اضطرابات الق...
برامج لتعليم الأطفال القراءة
رام الله - صدى نيوز - تعليم الأبناء من أهم الأمور الحياتية التي يجب على أي أسرة ومدرسة التركيز عليها، خاصةً سلامة القراءة والكتابة، إذ لا يمكن لأي طالب إكمال مسيرته التعليمية بنجاح دون التمكُّن من هاتين المهارتين التعليميتين، كما أنهما تسهمان في تطوره ونموه اللغوي.
وهناك عديد من البرامج والتطبيقا...
فوائد الجزر للحامل
رام الله - صدى نيوز - تحرص الحامل دوماً على تناول الأغذية الصحية التي تفيدها وجنينها، إذ يمتص هذا الجنين، الذي يسكن أحشاءها، فوائد الأطعمة التي تتناولها أمه، بل ويستمتع بنكهاتها أيضاً.
ومن المعروف أن الخضراوات والفواكه تعد الغذاء الأفضل لكليهما، لذا ستعرِّفكِ اليوم كاريمان عبداللطيف، اختصاصية التغذ...
معلومات شائعة وخاطئة عن بشرة الرجل
رام الله - صدى نيوز - يتمّ تداول العديد من المعلومات الخاطئة حول بشرة الرجل، أما أكثرها شيوعاً فتلك التي تقول إن بشرة الرجل لا تحتاج إلى عناية. تعرّفوا فيما يلي على 6 معلومات شائعة في هذا المجال لا تمتّ إلى الحقيقة بأي صلة.
1-يتمتع الرجال عادةً ببشرة دهنيّة ولا يحتاجون إلى استعمال كريمات مرطّبة...
تمارين ترفع المستوى الذهني للدماغ
رام الله- صدى نيوز - يحتاج الدماغ البشري لتمارين خاصة ترفع من المستوى العقلي والذهني للشخص عن طريق حركات خاصة لتدليك عضلة الدماغ.
وحسب ما نشرت مجلة سيدتي، ذكر كتاب "نظرية الفستق" للكاتب فهد الأحمدي التمارين المناسبة لتنشيط الدماغ:
يقول الأحمدي:
• لا تشغل نفسك بدرجة...
فاكهة تزيد من فرصة الإصابة بالسكري.. تعرف عليها!
رام الله - صدى نيوز - كشفت دراسة حديثة بأن الإفراط في تناول فاكهة الأناناس يساعد في زيادة فرص الإصابة بمرض السكري، لارتفاع مؤشر السكر المتواجد في الأناناس.
وحسب ما نقلت صحيفة اكسبريس عن باربي سيرفوني، خبيرة التغذية البريطانية المعتمدة، قولها:" إن الإفراط في تناول الأناناس قد يؤدي لظهور أعراض...
هل حان الوقت لترتدي كمامة طبية؟
رام الله - صدى نيوز - الكثير من دول العالم تعاني من ارتفاع نسبة تلوث الهواء، وهذا ما يجبر سكانها على ارتداء الأقنعة والكمامات الطبية التي تقيهم من الأمراض التي يتسبب بها هذا التلوث الخطير، حيث تخالف 23 دولة من أصل 28 دولة في الاتحاد الأوروبي المستويات المحددة للانبعاثات السامة، والتي هي عبارة...
رجيم بدون حرمان لإنقاص "4 كيلو" في الأسبوع
رام الله - صدى نيوز - رجيم بدون حرمان يُساعد متتبعه في خسارة 4 كيلوجرامات من وزنه أسبوعيًّا، وذلك بعيدًا من الإرشادات الغذائيَّة الصارمة.
رجيم بدون حرمان يتركَّز على التنوُّع في الوجبات، في الآتي وفق "سيدتي":
وجبة الفطور في الرجيم بدون حرمان
تحتوي هذه الوجبة، عل...
كيف تستخدمين بخاخ الأنف لطفلك في الشتاء؟
رام الله - صدى نيوز - تعتبر البخاخات الأنفية إحدى الوسائل للتخلص من الزكام واحتقان الأنف عند الصغار والذي يزداد في الشتاء، ولذلك فلا تقعي في أخطاء عند استخدامه ينبهك إليها الدكتور صالح نمر، اختصاصي طب الأنف والأذن والحنجرة كالتالي:
يجب رج البخاخ جيداً قبل الاستعمال.
قومي بخفض رأس طفلك إلى الأم...
هكذا يعتني زيت البندق بالبشرة والشعر
رام الله - صدى نيوز - من الزيوت النباتية المفيدة للعناية بالجمال نذكر زيت البندق كونه يتمتع بمزايا عديدة في مجال العناية بالبشرة والشعر، فإذا كنت تستعملين زيت البندق في تحضير الطعام اعلمي أيضاً أنه حليف طبيعيّ لجمالكِ. تعرّفي فيما يلي كيف يمكنكِ التمتّع بفوائده.
- لترطيب بشرة الوجه:
يتميّز زيت...
6 فوائد صحية مذهلة لشرب كوب ماء دافئ صباحاً
رام الله - صدى نيوز - لكوب ماء دافئ في الصباح فوائد صحية عدة على رأسها إنقاص الوزن، وفق ما نشر موقع ميديكال ديلي، وهي كالتالي:
إنقاص الوزن
الماء الدافئ يزيد من درجة حرارة الجسم، مما يزيد من معدل الأيض أو التمثيل الغذائي، ما يسمح للجسم بحرق مزيد من السعرات الحرارية، كما يساعد الجهاز الهضمي والك...
لماذا تظهر بثور على الظهر؟
رام الله - صدى نيوز - في بعض الأحيان تظهر بثور على الظهر، فما أسبابها وكيف يمكن مواجهتها؟
للإجابة عن هذه الأسئلة قالت الرابطة الألمانية لأطباء الأمراض الجلدية إن بثور الظهر (Bacne) تظهر بسبب انسداد المسام بالظهر وتعذر تصريف الإفرازات الدهنية وخلايا الجلد الميتة عبر المسام.
ولمواجهة هذه البث...
