صحة
رجوع للرئيسية
هذا مقدار ما ينبغي تناوله من الملح
رام الله - صدى نيوز - لا يخلو يومٌ إلا بوجوب استخدام الملح في طهي الأطعمة المتنوّعة، لكن ما يثير الجدلُ دائماً بدعوى ضرره ومنفعته على الصحة هو مقدار ما يجب تناوله منه، والتي يُعتقد بصِلتِه الوثيقة مع ارتفاع ضغط الدم.
ولهذا السبب، فقد حددت منظمة الصحة العالمية مقدار ما ينبغي تناوله من الملح ب...
كيف تتفادي صرير "طقطقة" الركبة؟
رام الله - صدى نيوز - الكثير منا يشعر بصرير في ركبتيه، أو صوت الطقطقة والفرقعة التي تنتج عن إحتكاك مفصل الركبة ببعضه، وهناك بعض الطقطقة التي تسبب ألم وأخري لا.
قال البروفيسور "سفين أوسترماير" إن طقطقة الركبة وحدها تعد أمراً عادياً لا يستدعي القلق؛ حيث غالبا ما يرجع سببها إلى وضع خا...
أطعمة تجنبكِ الإصابة بفقر الدم
رام الله - صدى نيوز - يحتاج جسم الإنسان إلى عنصر الحديد، والذي بدوره يجنبنا الإصابة بأعراض فقر الدم، لما له من دور أساسي في تشكيل الهيموغلوبين، وفي تشكيل الميوغلوبين الذي تحتويه العضلات، وفي خلايا عدد من الأنزيمات الضرورية لوظائف الجسم.
كما يوجد الحديد بكميات ضئيلة جدًّا في الجسم، ويتمُّ الت...
ما فوائد القهوة الخضراء؟
رام الله - صدى نيوز - قالت خبيرة التغذية الألمانية آنتيه غال إن القهوة الخضراء ليست نوعًا جديدًا من القهوة، بل هي حبوب قهوة غير محمصة.
وأضافت غال أن القهوة الخضراء تحتوي على القليل من الكافيين مقارنة بالقهوة المحمصة، ومع ذلك تساعد على اليقظة والانتباه.
وأشارت إلى أنها تتفوق على القهوة...
فوائد الفلفل الأسود في إنقاص الوزن
رام الله - صدى نيوز - الفلفل الأسود تابل غنيٌّ بالفوائد الصحيَّة، وأبرزها تفتيت الدهون المتراكمة في الجسم، لاحتوائه على مادة الـ"بيبيرين" التي تمنع تكاثر الخلايا الدهنية، وتعُزِّز التمثيل الغذائي للدهون أي إحراقها وتفتيتها على نحو أفضل، وفق ما أظهرته دراسة هنديَّة. المز...
كيف تكتشفي شخصية حبيبك من أول مقابلة؟
رام الله - صدى نيوز - عند مقابلة الحبيب وعند اللقاء الأول هناك بعض الإحتياطات التي يجب أن يتم أخذها في الإعتبار لكي يتم اللقاء الأول بنجاح ، لأنه يكشف لك الكثير عن شخصيته، وبدوره هو سيكتشف أموراً عنك، ولكن إليك بعض الأسباب لفشل اللقاء الأول مع شريكك لكي تتنبهي لها في الحال وتعلمي كيفية تجنبها م...
كيف يتعلم الطفل العصبية من أمّه؟
رام الله - صدى نيوز - الأطفال شخصيات متباينة، البعض يميل إلى الشعور بالعزلة وعدم الاختلاط ويتحاشى الصلات الاجتماعية، ومنهم من يتميز بالنشاط والميل إلى مشاركة أقرانه في نشاطهم وألعابهم، وآخرون يتميزون بالانفعال المتغير والشعور الرقيق والمهارة الحركية والذكاء، ومنهم من يتصف بالعصبية وسهولة الاستث...
المشي في الشهر التاسع من الحمل.. هل هو مفيد؟
رام الله - صدى نيوز - من الضروري جداً أن تقوم الحامل بممارسة التمارين الرياضية المناسبة لتحافظ على رشاقتها أثناء الحمل، كما أن للمشي بشكل خاص فوائد كثيرة على صحة الحامل وجنينها.
هذه هي فوائد المشي للحامل في الشهر التاسع :
1- تحسن الحالة النفسية
تحسن الرياضة من الصحة والحالة النفسية...
علامات تؤكد أن طفلك موهوب ولكنك لا تلاحظين
رام الله - صدى نيوز - نلاحظ على العديد من الأطفال أنهم موهوبون، ويتميزون عن غيرهم، وهؤلاء الأطفال يحتاجون إلى الكثير من الحوافز الداخلية والخارجية.
أوضح الدكتور أبو بكر مصطفى خبير التنمية المستدامة وتعديل السلوك، بعض العلامات والملاحظات التي تميز الطفل الموهوب، فهو طفل يتحمل مسؤولية تعليمه،...
البدانة تهددك بالخرف
رام الله - صدى نيوز - توصل باحثون من بريطانيا إلى نتائج مفادها أن كبار السن الأصحاء الذين يعانون من البدانة منذ سنوات، قد تزيد فرص تعرضهم للخرف مقارنة بمن لا يعانون من السمنة.
ودرس فريق البحث مجموعتين من البالغين غير مصابين بالخرف تراوحت أعمارهم بين 65 و74 عاما، على مدى 15 عاما.
الأولى تضم 257...
مادة مسرطنة في مستحضرات تجميل "شهيرة"
رام الله - صدى نيوز - دعت إدارة الأغذية والعقاقير الأميركية الكونغرس إلى تحديث قواعد السلامة المتعلقة بمستحضرات التجميل بعدما أصدرت تحذيرا للمستهلكين بعدم استخدام 3 منتجات للتجميل تبيعها متاجر كليرز لاحتوائها على مادة الأسبستوس المسببة للسرطان.
وذكرت الإدارة أنها ستتعاون مع الكونغرس لتحديث الإطار...
لهذا السبب لا نشبع بعد تناول الوجبات السريعة
رام الله - صدى نيوز - تؤكد الدراسات أنّ الشبع غير مرتبط بالكمية التي نستهلكها من السعرات الحرارية بل بكمية المغذيات الأساسية كالبروتينات والكربوهيدرات والدهون والحجم المادي للغذاء.
وفي هذا السياق، نشرت صحيفة "هافينغتون بوست" الأميركية تقريراً قالت فيه إنّه على الرغم من تناول كميات كبيرة...
