صحة
رجوع للرئيسية
نصائح صحية لصيام آمن دون تعب خلال شهر رمضان
صدى نيوز - خلال أيام قليلة يحل علينا شهر رمضان المبارك، ويتضمن الصيام خلال الشهر الفضيل الامتناع عن تناول الطعام أو شرب الماء من شروق الشمس حتى غروبها.
وخلال الشهر الكريم يسعى الكثير من المسلمين في جميع أنحاء العالم إلى التواصل بشكل أعمق مع دينهم والتفاني في الصلاة والالتزام بالصدقة وقوة الإ...
كيف نأكل ولا نسمن؟
صدى نيوز - كشفت الدكتورة إيرينا بيرجنايا، خبيرة التغذية الروسية وأخصائية أمراض الجهاز الهضمي، كيف يجب تناول الطعام بحيث لا يتحول ما نأكله إلى وزن زائد.
وتشير الأخصائية في حديث لراديو "سبوتنيك" يؤثر في زيادة الوزن ليس فقط نوع وكمية المواد الغذائية التي نتناولها، بل وأيضا البيئة والوضع ال...
أطعمة صحية لكنها تسبب الأرق.. تجنب تناولها قبل النوم
صدى نيوز - يهتم الكثير من الأشخاص بتناول الأطعمة الصحية من أجل الحفاظ على صحة الجسم ولياقة البدن، خاصة وفي ظل انتشار المأكولات المعلبة والوجبات السريعة المضرة بالصحة والجهاز الهضمي في آن معا.
لكن الأطعمة الصحية ليست دائما صحية إذا ما تناولناها في وقتها المناسب، وهذا حتى لا نفقدها أهميتها وقي...
اختبار لا يفشل في 3 ثوان… كيف تعرف البيض الفاسد؟
صدى نيوز - يُعدّ البيض مصدر بروتيني قوي، ومن الأغذية ذات القيمة الغذائيّة العالية لاحتوائه على عناصر غذائية ضرورية لنمو الجسم وتجديد خلاياه.
لكن تناول البيض -إذا كان فاسدًا- قد يتسبب في الإصابة ببكتريا السالمونيلا، أو التسمم الغذائي، لذا يجب التأكد من صلاحيّته قبل تناوله.
البي...
لتجنب التسمم.. أقصى مدة لتخزين اللحوم في الثلاجة والفريزر
صدى نيوز - يعتاد الكثير من الناس تخزين اللحوم وتجميدها في الثلاجة "الفريزر"، لكن البعض لا يلتفت لمدة التخزين، ما قد ينتج عنه فساد تلك اللحوم عند تركها مخزنة أكثر من الفترة المسموح بها.
وعرض موقع "Glad" أقصى مدة لتخزين الأنواع المختلفة من اللحوم في الثلاجة أوالفريزر، حيث ت...
أطعمة غنية بحمض التريبتوفان المعزز للسعادة.. ما هي؟
صدى نيوز - لطالما ارتبطت مستويات السيروتونين بالسعادة، ويمكن أن تجعلك المستويات الصحيحة من السيروتونين تشعر أيضا بالهدوء والتركيز وأقل قلقا.
وتنتج أمعاؤنا 90% من مادة السيروتونين، لذا فليس من المستغرب أن يؤثر الطعام الذي نتناوله على الطريقة التي نشعر بها. وتم ربط المستويات المنخفضة من السيرو...
علامات لجلطة دموية قد تبدو مشابهة للشدّ العضلي!
صدى نيوز - يمكن الخلط بسهولة بين أعراض جلطة الدم وعلامات أقل خطورة، لكن الحالة تتطلب عناية طبية فورية، ويسرد موقع "إكسبريس" العلامات الشائعة لجلطة دموية "قد تبدو مشابهة لشد العضل".
تعد الجلطات الدموية خطيرة للغاية وتحتاج إلى فحص طبي على الفور. وتميل علامات الحالة إلى التأثير ع...
إن كان هذا يوقظك ليلا.. إذا قلبك في خطر
صدى نيوز - يعاني كثير من الناس من عدم التمكن من النوم طوال الليل، والاستيقاظ بشكل متكرر، الأمر الذي يشير إلى عارض صحي يتطلب مراجعة الطبيب، إذ قد يكمن وراء ذلك مرض خطير.
ويحذر أطباء في أمراض القلب من أن عدم التمكن من النوم طوال الليل، خاصةً إذا كان ذلك يحدث كثيرًا، يعد علامة على أن الجسم...
فوائده لا تحصى.. وحفنة منه تقي من جفاف الجلد وتؤخر شيخوخته
صدى نيوز - يعتبر اللوز واحدا من أهم المكسرات المعروف بفوائده الصحية العديدة وخاصة للبشرة، لما يحتويه من فيتامينات ومعادن مفيدة للجسم، ومع تغير فصول العام، وخاصة في فصل الربيع تتعرض البشرة للجفاف، وهنا تبرز أهمية وفوائد اللوز وزيت اللوز للبشرة والجسم.
من جهته، أوضح الدكتور سامي أبو ريا، أستاذ الفا...
"الصحة العالمية" تعلق على توصيات طبية بشأن إمكانية استخدام جرعتين من لقاحين مختلفين
صدى نيوز - أكدت منظمة الصحة العالمية أنها لا تستطيع في غياب بيانات كافية، إصدار توصية بشأن تغيير اللقاح المضاد لكوفيد بين جرعتين.
فرنسا: الأفراد الذين تلقوا الجرعة الأولى من "أسترازينيكا" سيحصلون على لقاح مختلف لكن بشرط
وقالت مارغريت هاريس، المتحدثة باسم منظمة الصحة خلال إحاطة صحافية...
ماذا يحصل لدماغ الشخص الذي ينام 4 ساعات يوميا فقط؟
صدى نيوز - أظهر تقرير نشرته مجلة "باسيون سانتي" الفرنسية أن دماغ الشخص الذي ينام 4 ساعات فقط يوميا يشيخ بمعدل 8 سنوات أكثر من دماغ الإنسان الذي يحصل على قسط كاف من النوم.
ووفق التقرير فإن الإنسان يمر في أثناء النوم بـ4 أو 5 دورات، مدة كل منها حوالي ساعة ونصف، وتتكون كل دورة من عدة...
احذري الرياضة المكثفة بعد الولادة.. ما السبب؟
صدى نيوز - حذرت الدكتورة سوزانه فيبر من العودة إلى الرياضة بشكل مكثف بعد الولادة، التي ترفع خطر الإصابة بمتاعب مثل السلس البولي ومشاكل بقاع الحوض.
وأوضحت طبيبة الأمراض النسائية وأخصائية الطب الرياضي الألمانية أن على المرأة خلال النفاس، التي عادة ما تستغرق 6 إلى 8 أسابيع، الميل إلى الراحة وال...