الخميس 02 يوليو 2020 - الساعة: 17:33
آخر الأخبار
وفاة عريس بكورونا وإصابة 95 شخصا حضروا الزفاف SadaNews امرأة تقتل 4 من أبنائها بأمر "الأرواح الشريرة" SadaNews "الأولى من نوعها".. حالة مزعجة لمريض "كوفيد-19" تحيّر الأطباء! SadaNews صور: تيم حسن حزين بعد فقدان الأقرب إلى قلبه SadaNews الأخبار الحزينة  تعود عن رجاء الجداوي.. الحديث عن آخر المراحل بدأ SadaNews الفاتيكان يستدعي سفيري إسرائيل واميركا بسبب مخط الضم SadaNews "النقد" تصدر تعميما حول نسبة خصم القروض من رواتب الموظفين SadaNews وزير إسرائيلي يحدد موعدًا أخيرًا لتنفيذ "الضم" SadaNews ماذا قالت "اسرائيل" عن موجة كورونا الثانية؟ SadaNews المنظمات الاهلية توصي بتطبيق قانون العمل ووقف الانتهاكات بحق العاملات SadaNews ماذا قال هنية عن مؤتمر العاروري والرجوب؟ SadaNews لهذا السبب.. الدش البارد غير مناسب بعد الرياضة SadaNews قلق إسرائيلي من مؤتمر الرجوب- العاروري SadaNews صورة سمكة في اليابان تحير الجميع: حقيقية أم فوتوشوب؟ SadaNews فحوص كورونا في بلدة إيطالية تكشف "مفاجآت طبية" SadaNews الأزهر يُحذر إسرائيل ويناشد العرب والمسلمين SadaNews إطلاق سراح زوج ابنة صدام حسين بعد 17 عاماً من الاعتقال في العراق SadaNews عيد الأضحى فلكياً .. متى سيكون؟ SadaNews جريمة بشعة تهز دولة عربية.. رجل يقتل زوجة شقيقه والسبب صادم! SadaNews في ظل كورونا- فيروس شديد العدوى ينتشر في أمريكا

7 طرق للتغلب على مشكلة جنسية يعاني منها الرجال!

7 طرق للتغلب على مشكلة جنسية يعاني منها الرجال!

صدى نيوز: توصلت دراسة جديدة إلى أن المزيد من الرجال يعانون من مشاكل في الحياة الجنسية أثناء فترة الإغلاق المفروضة بسبب "كوفيد-19".

وتشير البيانات من Google Trends إلى أن عمليات البحث عبر الإنترنت للحصول على معلومات حول الحالة - غالبا ما يشار إليها باسم "الضعف الجنسي" - كانت في أعلى مستوياتها على مدى الأشهر الماضية.

وقالت الدكتورة زوي ويليامز، الطبيبة العامة وسفيرة Superdrug Online Doctor: "مشاكل ضعف الانتصاب شائعة، وعادة ما تنتج عن الإجهاد والتعب والقلق أو شرب الكثير من الكحول. جميع عوامل الخطر التي تفاقمت، في كثير من الحالات، بسبب إغلاق "كوفيد-19" الأخير. وفي معظم الحالات، الحالة لا تدعو للقلق. ولكن إذا استمرت، فقد تكون ناتجة عن مشاكل جسدية أو نفسية وينبغي التحدث مع الطبيب المختص حول الموضوع".

وبهذا الصدد، كُشف عن بعض الطرق للمساعدة في التغلب على مشاكل الحياة الجنسية لدى الذكور:

1- فقدان الوزن

يعد الرجال الذين يعانون من زيادة الوزن، أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والسكري وارتفاع الكوليسترول - وكل هذه الحالات يمكن أن تسبب ضعف الانتصاب من تلقاء نفسها، وفقا لـ Healthline.

وأظهرت إحدى الدراسات أن 30% من الرجال الذين فقدوا نحو 12 كغ في المتوسط ​​خلال عامين، استعادوا الوظيفة الجنسية الطبيعية.

إقرأ المزيد
المعايير الخمسة الرئيسية للحماية من السرطان والوفاة المبكرة
المعايير الخمسة الرئيسية للحماية من السرطان والوفاة المبكرة
ووجدت أبحاث أخرى أن الرجل ذو قياس الخصر 42 بوصة، أكثر عرضة بنسبة 50% للإصابة بالضعف الجنسي، من الرجل ذو الخصر 32 بوصة.

2- التوقف عن التدخين

يحذر خبراء الصحة من أن التدخين ليس فقط سيئا لرئتيك، ولكنه قد يؤدي أيضا إلى ضعف الانتصاب.

وأظهرت الدراسات أنه كلما زاد تدخين الرجل - من حيث الكمية ومدة الوقت - كانت الحالة أشد سوءا.

3- تغيير النظام الغذائي

تقول إدارة الصحة الوطنية البريطانية NHS، إن إحدى طرق التغلب على ضعف الانتصاب هي اتباع نظام غذائي صحي.

وقال علماء في جامعة هارفارد إن الأطعمة المغذية، مثل الفاكهة والخضار والحبوب الكاملة والأسماك، تساعد أولئك الذين يعانون من العجز الجنسي.

4- ابدأ المشي

وفقا لدراسة في جامعة هارفارد، رُبطت 30 دقيقة فقط من المشي يوميا بانخفاض خطر الإصابة بالضعف الجنسي بنسبة 41%.

وتشير أبحاث أخرى إلى أن التمارين المعتدلة يمكن أن تساعد في استعادة الأداء الجنسي لدى الرجال، الذين يعانون من السمنة في منتصف العمر، المصابين بالضعف الجنسي.

5- تقوية عضلات قاع الحوض

يقول الخبراء إن قاع الحوض القوي يعزز الصلابة أثناء الانتصاب، ويساعد على منع الدم من مغادرة العضو الذكري - عن طريق الضغط على أحد الأوردة الرئيسية.

6- تقليل الإجهاد

يمكن علاج القلق والاكتئاب من خلال العلاج النفسي والعلاج السلوكي المعرفي.

وقد يوصي الطبيب العام بالعلاج الجنسي، إما بمفرده أو بالاشتراك مع علاج نفسي آخر.

7- العقاقير الطبية

عندما يكون ضعف الانتصاب ناتجا عن تضيق الأوعية الدموية في العضو الذكري، أو ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع الكوليسترول، يمكن أن تقدم الأدوية التي تعالج هذه الحالات، بعض المساعدة.

ويمكن أن يكون الضعف الجنسي أيضا بسبب اختلالات الهرمونات، والتي يمكن علاجها باستخدام استبدال الهرمونات - تعزيز هرمون التستوستيرون في كثير من الحالات.

وغالبا ما يستخدم الأطباء دواء مثل سيلدينافيل - المعروف أكثر باسم الفياغرا - لعلاج ضعف الانتصاب.