مخاطر الكوليسترول وكيفية تجنب الارتفاع منه

رام الله - صدى نيوز - يمكنك تجنب مخاطر الكوليسترول بالرغم من خطورة ارتفاعه على الانسان من خلال خطوات وقائية تشمل :

ممارسة الرياضة بشكل دائم، وإدخالها إلى نمط الحياة اليومي.

الإقلاع عن التدخين وتجنب جميع منتجات التبغ.

خفض الوزن وتناول الطعام الصحي لما للطعام من تأثير مباشر على مستوى الكولسترول لديك.

وينصح العلماء بتناول الأطعمة الغنية بالألياف، وأطعمة أخرى معروفة كمخفضة لمستوى الكوليسترول لها تقريبا نفس الفاعلية التي لأدوية الإستاتين في خفض مستويات الكولسترول.