![أهم خمس فوائد صحية للبرتقال](https://www.sadanews.ps/cached_uploads/resize/960/831/2023/11/25/655da9244c59b7375a24d786-1700915964.jpg)
أهم خمس فوائد صحية للبرتقال
صدى نيوز - يمكن الحديث كثيرا عن فوائد البرتقال، خاصة في موسمي الخريف والشتاء، عندما تكون الفيروسات نشطة. لأن البرتقال مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من آثار الجذور الحرة.
وبالإضافة إلى ذلك ثبت أن تناول البرتقال يحسن الأداء المعرفي لدى الرجال ويقلل من خطر إصابة النساء بالجلطة الدماغية. ومع ذلك، الكثيرون لا يدركون حتى بعض فوائد هذا النوع من الحمضيات.
واستنادا إلى الخبراء أهم خصائص البرتقال المفيدة هي:
1 - يعزز المناعة، وفقا للعديد من الدراسات العلمية، يحسن مقاومة الجسم للفيروسات والبكتيريا لاحتوائه على فيتامين С الذي يؤثر في الخلايا البلعمية، التي تحارب العدوى.
2 - يقوي الأوعية الدموية، يجعل فيتامين C جدران الأوعية الدموية أكثر مرونة ويحميها من الترسبات واللويحات.
3 - يخفض خطر تكون حصى الكلى، أظهرت نتائج الدراسات أن عصير البرتقال يساعد على رفع مؤشر рН. أي يؤثر في حموضة البول ويمنع تكون الحصى.
4 - يساعد على التخلص من التعب المزمن، يحتوي البرتقال على زيوت طيارة مختلفة، بما فيها الليمونين. الذي أثبتت الدراسات أن له خصائص منشطة، ويعطي شعوراً بالنشاط والقوة، ويحسن المزاج، ويساعد على تخفيف القلق وتجنب الاكتئاب.
5 - يحسن تدفق الدم في الشعيرات الدموية، غالبا ما يستخدم زيت البرتقال للتدليك لأن له تأثير دافئ ويحسن تدفق الدم في الأوعية الدموية الدقيقة.
![نبيلة عواد ترفض المقاطعة وتعلق: ماكدونالدز وستاربكس من الهوية اللبنانية](https://www.sadanews.ps/cached_uploads/crop2/96/96/2024/07/25/نبيلة-عواد-1721920018.jpg)
نبيلة عواد ترفض المقاطعة وتعلق: ماكدونالدز وستاربكس من الهوية اللبنانية
![هل يكون ابراهيم تشيليكول نجم مسلسل "حكاية عائلة ألبورا" المقتبس من مسلسل الهيبة](https://www.sadanews.ps/cached_uploads/crop2/96/96/2024/07/25/ابراهيم-تشيليكول-1721919926.jpg)
هل يكون ابراهيم تشيليكول نجم مسلسل "حكاية عائلة ألبورا" المقتبس من مسلسل الهيبة
![آيتن عامر "مثيرة للجدل" بـ لوك جديد.. شعر كيرلي قصير](https://www.sadanews.ps/cached_uploads/crop2/96/96/2024/07/25/آيتن-عامر-1721919685.jpg)
آيتن عامر "مثيرة للجدل" بـ لوك جديد.. شعر كيرلي قصير
![25 % من شبكات الـ«واي فاي» المجانية في أولمبياد باريس غير آمنة](https://www.sadanews.ps/cached_uploads/crop2/96/96/2024/07/25/الاولمبياد-1721919177.jpeg)
25 % من شبكات الـ«واي فاي» المجانية في أولمبياد باريس غير آمنة
![كيف تحافظ على رطوبة جسمك خلال الصيف؟](https://www.sadanews.ps/cached_uploads/crop2/96/96/2024/07/25/الحر-1721919002.jpeg)
كيف تحافظ على رطوبة جسمك خلال الصيف؟
![دراسة: لحاء الشجر يمكنه إزالة غاز الميثان من الغلاف الجوي](https://www.sadanews.ps/cached_uploads/crop2/96/96/2024/07/25/لحاء-الشجر-1721918878.jpeg)
دراسة: لحاء الشجر يمكنه إزالة غاز الميثان من الغلاف الجوي
![فيلم ولاد رزق 3 يحصد 236 مليون جنيه خلال 6 أسابيع عرض](https://www.sadanews.ps/cached_uploads/crop2/96/96/2024/07/24/ولاد-رزق-1721832540.jpeg)
فيلم ولاد رزق 3 يحصد 236 مليون جنيه خلال 6 أسابيع عرض
![محمد فؤاد في أحدث ظهور له بعد أصابته بـ العصب السابع](https://www.sadanews.ps/cached_uploads/crop2/96/96/2024/07/24/محمد-فؤاد-1721831908.jpeg)