Des choses dont vous ne devriez pas compromettre la vie privée sur les réseaux sociaux

SadaNews - Alors que nous vivons à une époque de "prétention numérique" et de partages excessifs ; des publications sur les réseaux sociaux aux conversations éphémères, il n'a jamais été aussi facile de dévoiler les détails de notre vie qu'aujourd'hui, selon un rapport publié par le site du magazine VegOut.

Cependant, le psychologue et expert en pleine conscience Lachlan Brown, affirme que le simple fait de pouvoir partager quelque chose ne signifie pas nécessairement qu'il devrait être rendu public, en soulignant que la paix intérieure vient souvent de la discrétion, d'une confiance calme qui n'a pas besoin d'affirmation constante des autres.

Brown explique que la pleine conscience apprend à l'individu à s'arrêter avant de parler, et à se poser la question : "Ce que je vais dire est-il utile ? Est-il gentil ? Est-il nécessaire ?", et souvent la réponse est "non". Il note qu'il y a huit choses que les personnes véritablement conscientes - et réellement réalistes - ont tendance à garder privées :

1- Les objectifs à long terme

Il existe une étrange paradoxe concernant les objectifs, plus une personne en parle, moins elle a de chances de les réaliser. Des études psychologiques montrent que partager ses ambitions trop tôt entraîne le cerveau à libérer une dose de dopamine, comme si les progrès avaient déjà été réalisés, ce qui diminue la motivation. Ainsi, Brown précise que les personnes conscientes doivent travailler en silence et laisser leurs réalisations parler d'elles-mêmes.

2- Les bonnes actions

Il est facile de se laisser emporter par la tendance moderne à promouvoir les bonnes actions, comme publier des dons ou du bénévolat ou des actes de générosité en ligne. Mais quand la bonté se transforme en performance, elle perd sa puissance spirituelle. Brown indique que le don le plus profond est celui qui se fait sans attente de récompense ou d'applaudissements, car il renforce l'empathie intérieure plutôt que de nourrir l'ego.

3- Les conflits personnels avant de les surmonter

La vulnérabilité est une force, mais son timing est important. Partager les blessures alors qu'elles sont encore à vif peut transformer l'expérience en une recherche d'empathie au lieu de transformation et de croissance. L'expert recommande que la pleine conscience ici signifie vivre avec la douleur et la comprendre avant d'en parler - en respectant les sentiments sans les exhiber.

4- Les problèmes familiaux

Chaque famille a ses complexités, mais les rendre publics génère plus de malentendus que de véritables guérisons. Donc, il est conseillé que le maintien de la vie privée ne signifie pas nier le problème, mais respecter la vie privée des personnes concernées.

5- La situation financière

Parler d'argent peut susciter des sentiments de jalousie, de comparaison ou de jugement... C'est pourquoi les personnes conscientes sont réservées quant à leurs revenus, économies et investissements, réalisant que la confidentialité financière les protège d'une pression inutile.

6- La vie amoureuse

Dans un monde obsédé par le suivi des nouvelles des relations, le silence devient une forme de protection. Partager des détails émotionnels invite les autres à intervenir, à anticiper et à juger, tandis que les relations saines s'épanouissent loin du bruit.

7- Les pratiques spirituelles

Même la spiritualité peut être infiltrée par l'ego. Se vanter des pratiques ou des rituels vide ceux-ci de leur signification. La véritable conscience spirituelle est calme et humble, selon Brown.

8- Nos prochaines étapes

Il y a de la force dans le mystère. Partager chaque projet ou plan à venir expose l'individu à des pressions, des opinions et des attentes qui peuvent entraver son avancement. Comme le dit le proverbe : "Agissez en silence, et laissez le succès faire du bruit."

Le rapport conclut en disant qu'au cœur de la pleine conscience se trouve l'estime de soi, avec la réalisation tranquille que tout ne nécessite pas d'être partagé ou justifié ou expliqué. Il ne s'agit pas de secret - mais de souveraineté et du choix de vivre sa vie indépendamment des opinions du monde qui l'entoure.

Le contrôle de soi, comme le souligne Brown, est l'un des actes les plus conscients et les plus mûrs.