صحة
رجوع للرئيسية
أطعمة 'يجب نسيانها' إن كنت تعاني ارتفاع ضغط الدم
رام الله - صدى نيوز - يظن كثيرون أن ارتفاع ضغط الدم يمكن علاجه ببعض الأدوية، وربما ينسون أن النظام الغذائي يلعب دورا كبيرا في الحفاظ على ضغط الدم في المستوى الأفضل.
ويقول الخبراء إن اتباع نظام غذائي غني بالحبوب الكاملة والبروتينات الصحية، مثل البقوليات واللحوم الخالية من الدهون ومنتجات الألب...
هل اللحوم البيضاء أفضل من الحمراء؟
رام الله- صدى نيوز - عارضت نتائج دراسة جديدة الفكرة السائدة التي تقول إن لحوم الأسماك والدواجن البيضاء أفضل من حيث تأثيرها على الكولسترول مقارنة بلحوم البقر والضأن الحمراء.
ولاحظ فريق البحث من مستفى أوكلاند بكاليفورنيا أن تناول الكمية نفسها من اللحوم البيضاء بدلاً من الحمراء لا يساعد على خفض...
أخطاء شائعة في التعامل مع الخضروات المجمدة
رام الله - صدى نيوز - تلجأ ربة المنزل عادة إلى تخزين الأطعمة في المجمدة لإخراجها عند الحاجة، دون أن تضطر للذهاب إلى السوق في كل مرة ترغب بتحضير وجبة طعام.
إلا أن تخزين الأطعمة في المجمدة يجب أن يتم بشروط محددة، للحفاظ على الأطعمة، وتجنب خسارة قيمتها الغذائية.
وفيما يلي مجموعة من الأخطاء ا...
أخطاء يجب تجنبها أثناء السباحة
رام الله - صدى نيوز - تعتبر السباحة نشاطاً بدنياً رائعاً لفقدان الوزن وتشكيل العضلات وبناء القوة والحفاظ على صحة القلب. كما أنها تساعد على الحفاظ على توازن العقل والجسم.
ولكن للاستمتاع بالعديد من الفوائد الصحية للسباحة، لا بد من ممارستها بشكل صحيح. ومن هذا المنطلق أوردت صحيفة تايمز أوف إنديا...
نصائح لتكوني أنثى رقيقة
رام الله - صدى نيوز - الأنثى الحقيقية تكون متواضعة، لطيفة ورقيقة قادرة على إعطاء وتلقّي الحبّ بتوازنٍ وجمال، لا تشمت ولا تصدر أحكاماً مسبقة، فترفع من يسقط ويفشل بصبر وإخلاص، تواجه مصاعب الحياة بمرونةٍ وتعلم أنّ دروس الحياة ستجعلها أقوى.
الأنثى الحقيقية تَتْبع الحدس الذي في داخلها ليوجهها لما...
طفلي يستيقظ كسولاً قبل المدرسة!
رام الله - صدى نيوز - معركة صباحية تدور في كل بيت كل يوم، إنها معركة سحب الصغار من أسرتهم لكي يخرجوا إلى المدرسة، فلماذا يستيقظ طفلك كسولاَ، وليس لديه رغبة في النهوض من السرير أساساَ؟ وكيف تعرفين السبب قبل أيام؟
معنا الدكتور رفيق صفوان، اختصاصي طب الأسرة ليحدثنا عن هذه المش...
فيديو.. صناعة المربى في اليابان
فيديو.. صناعة المربى في اليابان
اللوز.. للحفاظ على اللياقة الجسدية
رام الله - صدى نيوز - يساعد اللوز وغيره من الثمار الزيتية والجافة على الحد من نسبة الكولسترول في الجسم، ويخفض من ارتفاع نسبتي السكري والأنسولين في الجسم واللتين ترتفعان بعد تناول الطعام، ما يجعله خير سلاح للوقاية من داء السكري.
وقد أثبتت دراسات أن الأشخاص الذين يضيفون اللوز إلى أنماطهم الغذ...
أين توضع الكمادات للأطفال؟
رام الله - صدى نيوز - إنّ ارتفاع درجة حرارة الجّسم من أولى علامات المرض عند الأطفال من أخطر علامات المرض في الوقت نفسه؛ لأنّ ارتفاع درجة الحرارة العالية عند الأطفال قد تُدل على مشاكل أكثر من المرض نفسه كالتهاب السّحايا أو تلف الدّماغ عند وصول الحرارة إلى فوق الأربعين درحة مئويّة، لذلك يجب على...
هذا ما يفعله فرك الطماطم على البشرة
نتائج مذهلة
رام الله - صدى نيوز - سبحانه وتعالى خلق لنا طبيعة مليئة بالأسرار في طياتها الكثير من الثمار التي تعود بالنفع على صحتنا وجمالنا.
الطماطم أحد هذه الأسرار حيث تحتوي على فوائد صحية كثيرة لا نعلمها وخاصة فوائدها للجلد والبشرة
ونستطيع من البندورة صنع هذه الأقنعة للوجه...
- قن...
هذا ما يفعله فرك الطماطم على البشرة
نتائج مذهلة
رام الله - صدى نيوز - سبحانه وتعالى خلق لنا طبيعة مليئة بالأسرار في طياتها الكثير من الثمار التي تعود بالنفع على صحتنا وجمالنا.
الطماطم أحد هذه الأسرار حيث تحتوي على فوائد صحية كثيرة لا نعلمها وخاصة فوائدها للجلد والبشرة
ونستطيع من البندورة صنع هذه الأقنعة للوجه...
- قن...
للتخلص من حب الشباب عليكم بهذا
رام الله - صدى نيوز - يُعتبر ظهور حب الشباب في الوجه بمثابة كابوس يؤرق كثيرا من الشباب والفتيات خاصة إذا تزامن ظهور هذه الحبوب المزعجة مع مناسبة مميزة في حياة هؤلاء الشباب من الجنسين.
ورغم وجود الكثير من العلاجات ومستحضرات التجميل للتخلص من هذه المشكلة المزعجة، إلا أنه يوجد حل سحري طبيعي ومميز لل...
