5 avantages... Comment le thé vous protège-t-il du vieillissement et du déclin ?

SadaNews - La rapidité avec laquelle votre corps et votre esprit changent en vieillissant peut dépendre, dans une large mesure, de votre mode de vie. Une simple habitude, comme boire du thé, peut vous aider à ralentir le processus de vieillissement et à soutenir une vie plus longue et en meilleure santé.

Le thé fournit à votre corps des antioxydants puissants

Le thé offre à votre corps des antioxydants (comme les polyphénols) qui combattent les molécules instables contribuant aux dommages cellulaires et à des maladies telles que les maladies cardiovasculaires et le cancer.

Les antioxydants présents dans le thé aident à réduire le risque de maladies, ralentissant ainsi le vieillissement biologique, selon le site « Verywell Health ».

Le thé protège la santé de votre cœur

Les « polyphénols » présents dans le thé sont utiles pour réduire l'athérosclérose, l'une des maladies cardiovasculaires les plus répandues.

Boire régulièrement du thé peut également protéger votre cœur en abaissant le cholestérol, en protégeant le muscle cardiaque, en réduisant l'hypertension et en diminuant l'inflammation cardiaque (myocardite) tout en soutenant la paroi des vaisseaux sanguins.

Le thé possède des propriétés anti-obésité

Les antioxydants du thé aident à réduire l'obésité en accélérant l'oxydation des graisses (comment le corps décompose et utilise les graisses). Une étude a trouvé que boire du thé oolong aidait à augmenter l'oxydation des graisses de 20 % dans les 24 heures suivant la consommation.

De plus, certains composés dans le thé (les polysaccharides) influencent les bactéries intestinales et contribuent à améliorer l'efficacité du métabolisme.

Le thé aide à réguler le niveau de sucre dans le sang

Le thé aide à améliorer la gestion du taux de sucre dans le sang, réduisant le risque de diabète de type 2 grâce à ses effets antioxydants et anti-inflammatoires, tout en diminuant la résistance à l'insuline.

Une étude menée sur des adultes chinois a révélé que les personnes qui boivent régulièrement du thé noir ont vu leur risque de développer un diabète diminuer de 45 %.

Le thé soutient la santé de votre cerveau

L'épigallocatéchine gallate (EGCG), un antioxydant abondant dans le thé vert, améliore la santé du cerveau. Le thé vert contient également deux acides aminés, la théanine et l'arginine, qui ont des effets anti-stress et qui peuvent ralentir encore davantage le vieillissement du cerveau.

Boire régulièrement du thé vert aide à réduire le risque de déclin cognitif, qui englobe un ensemble de conditions caractérisées par un déclin cognitif.