Vous vous entraînez en ligne ? Voici des conseils pour protéger vos données et vos photos

SadaNews - De nombreuses personnes se tournent vers des solutions numériques plus flexibles, comme l'entraînement personnel en ligne. Des plateformes comme « Instagram » et « TikTok » ont contribué à renforcer cette tendance, car les vidéos d'exercices et les conseils nutritionnels ne sont plus réservés aux salles de sport, mais sont désormais accessibles à tout moment à tout le monde, pilotés par des influenceurs et des entraîneurs qui ont bâti leur renommée grâce à du contenu visuel et direct.

Cependant, de nombreux utilisateurs négligent un aspect important de cette expérience : la sécurité des données et la vie privée. Alors que les programmes d'entraînement se concentrent sur l'atteinte des objectifs physiques, les informations personnelles peuvent être exposées à des risques aussi préjudiciables que toute blessure musculaire, voire pire.

L'émergence des entraîneurs numériques

Selon les estimations, le marché de l'entraînement personnel en ligne devrait croître de 29,6 % par an jusqu'en 2033, un taux qui reflète la confiance croissante dans ce type de service. Cependant, s'inscrire à ces programmes exige souvent le partage d'informations sensibles, allant des détails de paiement aux données de santé, en passant par des photos « avant et après » qui documentent les progrès physiques. Ces données sont souvent envoyées sans contrats clairs ni garanties sur leur utilisation et leur protection.

Où sont vos données ?

Les entraîneurs numériques s'appuient sur un ensemble d'outils tiers pour gérer leurs programmes, incluant des applications de planification, des systèmes de paiement et des services de communication. Cependant, pas tous ces outils sont conçus avec des niveaux de sécurité élevés. Si l'un de ces systèmes est piraté ou ne respecte pas les réglementations sur la protection des données, des données telles que des photos, des emplacements et des détails de cartes de crédit peuvent être exposées au risque.

Le danger peut ne pas être évident pour l'utilisateur, car il est rare que le client prenne conscience du nombre de plateformes impliquées dans le traitement de son expérience d'entraînement. Dans ce système complexe, toute vulnérabilité, comme l'utilisation d'un mot de passe redondant ou d'une application non mise à jour, peut devenir une faille que les hackers exploitent.

Vos photos peuvent être utilisées à mauvais escient

Il est courant que les entraîneurs demandent des photos du participant avant et après le programme pour suivre la transformation physique. Cependant, ces photos, qui sont parfois sensibles ou privées, sont souvent envoyées par le biais d'applications non chiffrées ou sans accord clair sur la manière dont elles seront stockées ou utilisées. Si les dispositifs ou les plateformes sont piratés, des photos peuvent être divulguées ou utilisées dans des violations telles que le harcèlement, le vol d'identité, et même l'usurpation d'identité. Les experts recommandent ici de mettre en place un accord écrit sur la façon de gérer ces photos, et de s'assurer qu'elles sont envoyées par des canaux sécurisés, sans informations identifiables telles que les noms ou les emplacements géographiques.

Usurpation d'identité de l'entraîneur

La grande popularité dont jouissent certains entraîneurs sur les réseaux sociaux peut les rendre cibles pour les hackers. Si le compte de l'un d'eux est compromis, les hackers peuvent se faire passer pour l'entraîneur lui-même et commencer à envoyer des messages frauduleux aux clients, demandant des informations personnelles ou un transfert d'argent en échange de « programmes spéciaux » ou de « consultances exclusives ». Ce type de fraude semble très réaliste car il provient d'un compte connu, augmentant les chances que les victimes tombent dans le piège.

Comment vous protéger ?

Anna Larkina, experte en vie privée chez « Kaspersky », explique : « Ces risques sont réels, mais cela ne signifie pas nécessairement qu'il faut renoncer à l'entraînement en ligne. Tout comme vous réchauffez vos muscles avant l'exercice, vous devez protéger vos données avant de vous engager dans un programme numérique ».

Pour garantir une expérience d'entraînement sûre et efficace, « Kaspersky » recommande de suivre une série de mesures préventives :

- Vérifiez l'identité de l'entraîneur et assurez-vous de ses certifications, évaluations et de la vérification de son compte officiel.

- Évitez les liens suspects et ne cliquez pas sur des liens inconnus provenant de messages ou d'e-mails.

- Recherchez une connexion sécurisée et assurez-vous que le site Web que vous utilisez commence par « HTTPS ».

- Partagez le strict minimum de données et ne fournissez pas plus d'informations que nécessaire, et soyez prudent lors de l'envoi de photos ou de documents.

- Utilisez un logiciel de sécurité fiable comme « Kaspersky Premium » qui offre une protection complète contre les sites malveillants, les tentatives de phishing et le vol de données.

Rappelez-vous que l'entraînement personnel en ligne peut être un moyen efficace d'améliorer votre santé et votre forme physique, mais cela nécessite également de la vigilance et de la prudence pour éviter les menaces numériques qui pourraient surgir alors que vous vous dirigez vers vos objectifs.