هام..تجنّبي هذه الأمور بعد الولادة

رام الله - صدى نيوز - بعد الولادة تصبح المراة تحت  مسؤوليات جديدة عليها القيام بها وتحمّلها، وقد تجهل في تصرفاتها بعض الأمور التي من الأفضل الابتعاد عنها.
 

أشياء عليكي تجنبها بعد الولادة:

1:  توقعك بأن تسير الأمور بسلاسة: بالعكس، تفهّمي أن التجربة هذه ليست سهلة ولكنك ستتجاوزينها.
2:  سماحك بالزيارات فور عودتك للمنزل: من الأفضل أن تنتظري بعض الوقت على الأقل أسبوع؛ لتستعيدي عافيتك.
3:  عدم تناولكِ طعاماً صحياً وجيداً.
4: بقاؤك مع طفلك طوال الوقت: حاولي أن تخصصي وقتاً ترتاحين فيه بمفردك.
5: عدم سماعك لنصائح طبيبك.
6: ترددك بالسؤال عما تجهلين معرفته: بالعكس حاولي أن تسألي؛ لتُزيدي معرفتك وتغني تجربتك.
7:  انغماسكِ في ترتيب المنزل: رتّبي ما تستطيعين ترتيبه، واتركي ما ليس ضرورياً.
8: كتمانك لمشاعرك: إياكِ والكتمان؛ فأنتِ في مرحلة تتغير فيها هرموناتك، وستؤثر على حالتك النفسية، لذا أفصحي عنها، ودعي من حولك يتفهمها.
9:  إهمالك لنفسك: تجنبي إهمالك لأخذ حمام سريع أو ترطيب بشرتك، فهذا سينعشك.
10:  إهمالك لمولودك: خاصة في الأيام الأولى بعد الولادة.