ما هي أسباب زيادة الوزن في الشتاء؟

في الشتاء تزداد رغبة الكثيرين منا في الأكل عدا عن قلة الحركة خلال الجو البارد وهذا الأمر يؤدي غالبا الى زيادة في الوزن.

فيما يلي أهم 5 أسباب لزيادة الوزن في الشتاء

1- قلة الحركة: تعتبر سببا رئيسيا لزيادة الوزن ، حيث يدفع الطقس البارد الكثيرين منا للكسل وقلة الحركة مما يؤدي لحرق قليل للسعرات الحرارية.

2-قلة المياه: جفاف الجسم يؤدي إلى تنشيط الخلايا الخاصة بالجوع والعطش، مما يدفعنا إلى تناول كميات أكبر من الطعام.

3-الأجواء الباردة: تتسبب بانخفاض حرارة الجسم الذي يدفعنا لتعويض هذه الخسارة بتناول أطعمة كالنشويات والحلويات بأنواعها.

4-عدم التعرض للشمس: يصاب الجسم بنوع من الكآبة، ليتجه الكثيرون لتعويض ذلك بعدد من الأطعمة المليئة بالنشويات للشعور بالسعادة.

5- كآبة الشتاء:هناك علاقة بين انخفاض هرمون السيروتونين والذي يتحكم بالمزاج والاكتئاب، وبين زيادة الشهية في الشتاء.