إضافات تجعل القهوة صحية

لا شك ان القهوة تعتبر من المشروبات المفضلة لدى معظمنا، فهي على التركيز وزيادة النشاط، لكن ما لا تعرفونه ان هناك بعض النكهات التي يمكن إضافتها للقهوة تجعلها غنية بالعناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم.

فيما يلي  4 إضافات ونكهات يمكن وضعها على فنجان القهوة،لجعله أكثر صحة:

1- القرفة:رش نصف ملعقة من القرفة على كوب القهوة، يمد الجسم بمضادات الأكسدة، وتساهم في حماية القلب والمخ من الأمراض.

2- الزنجبيل: إضافة ملعقة صغيرة على القهوة من الزنجبيل تساعد على الحد من الغثيان، ومحاربة الالتهابات، ويقلل الزنجبيل من ألم العضلات، ويخفض نسبة الكوليسترول الضار في الجسم.

3- الكركم:الكركم يتمتع بخصائص مضادة للأكسدة واللالتهابات، ويساعد على تخليص الكبد من السموم، وتسهيل عملية الهضم، وعلاج الاكتئاب، ويمكنك إضافة ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم إلى كوب القهوة.

4- الكاكاو: وضع ملعقة من الكاكاو على القهوة يخفض ضغط الدم، ويزيد من نسبة الكوليسترول الجيد ويخفض من الكوليسترول الضارفي الجسم، كما أنه يساعد على تحسين المزاج والحد من الاكتئاب.