عادات تؤدي إلى تكون دهون البطن

افاد خبراء بالتغذية أن هناك بعض العادات الخاطئة تؤدي إلى تراكم الدهون في منطقة البطن، وهوما يعتبر  أمر مزعج بالنسبة للكثيرين.

1: قلة النوم: تعمل قلة النوم على إنتاج المزيد من هرمون الستيرويد كورتيزول، وهو المسؤول عن الرغبة الشديدة في تناول الطعام.

2:المشروبات المحلاة: تعمل نسبة السكر الكبيرة الموجودة في المشروبات المحلاة، على زيادة الرغبة في تناول الطعام.

3: الأطعمة قليلة الدسم: حذر خبراء التغذية الألمان من أن الأطعمة الموجود على عبواتها عبارة "قليل الدسم" عادة ما تحتوي على نسبة كبيرة من السكر.

4: الجلوس الطويل: يعمل الجلوس لفترات طويلة على إبطاء الأيض والدورة الدموية، وهو ما يثبط إنزيمات حرق الدهون.

5: الأكل متأخرا: عند تناول طعام قبل النوم بفترة وجيزة، فإن هذا يجهد المعدة لانشغالها بالهضم، كما أنها لا تقوم بأداء مهامها على النحو الأمثل.