هام للجميع..لماذا تزداد آلام المفاصل في الشتاء؟

من المعروف ان الكثير من الأشخاص يصابون بآلام في المفاصل،  لاسباب مختلفة وعادة ما يلاحظ زيادة آلام المفاصل في فصل الشتاء..ما اسباب ذلك؟
العلاقة بين الطقس البارد وألم المفاصل

حسب الخبراء فان  أن السبب وراء زيادة آلام المفاصل في الشتاء هو أن الجسم يبدأ في حفظ الحرارة أكثر، وضخ كمية أكبر من الدم  وفي هذه الحالة، تصبح الأوعية الدموية الموجودة في أذرعنا والساقين والكتفين ومفاصل الركبة جامدة أو متصلبة بعض الشيء، ما يسبب الألم والانزعاج.

واشاروا إلى أن التغير في الضغط الجوي قد يتسبب في الإصابة بالتهاب المفاصل،  بالإضافة إلى حقيقة أن الأعصاب تصبح أكثر حساسية في الطقس البارد، مما يزيد الألم.

طرق بسيطة للتعامل مع الحالة

1: الدفء: يجب  الحرص والحفاظ على دفء جسمك وارتداء الملابس الصوفية، قبل الخروج من المنزل.

2: تناول الكثير من الماء قد يؤدي الجفاف إلى تشنج العضلات وآلام المفاصل،  لذلك يجب شرب الكثير من الماء.

3: تنشيط الجسم: لا تنسَ تنشيط جسمك وممارسة التمارين الرياضية، فالرياضة تساعد في الحفاظ على صحة العظام وتعزيزها وتخفيف الألم.