اليكم الطريقة الصحيحة لتنظيف الفم والأسنان 

من المؤكد ان العناية بالفم والاسنان تحظى بأهمية كبيرة ليس فقط من أجل تجنب رائحة الفم الكريهة، بل أيضاً من أجل تجنب الأمراض المختلفة  كالتسوس والتهاب اللثة والتهاب دواعم السن.

وحسب اطباء الاسنان فانه لا ينبغي أن تقتصر العناية بالفم على الأسنان فقط، بل ينبغي أن تشمل اللسان أيضاً، مؤكدين انه يجب تنظيف الأسنان بمعدل مرتين يومياً: مرة صباحاً بعد تناول وجبة الإفطار، ومرة مساء قبل الذهاب إلى الفراش.

وشدد  الاطباء على ضرورة تنظيف الأسنان مساء بصفة خاصة، وذلك لإزالة البكتيريا المتراكمة على الأسنان خلال اليوم، التي قد تتسبب في الإصابة بالتسوس والالتهابات أو حتى فقدان الأسنان.

وعن الطريقة الصحيحة لتنظيف الاسنان قال الاطباء أنه  يجب  تنظيف الأسنان بواسطة فرشاة ذات شعيرات ناعمة، لان الفرشاة الصلبة قد تُلحق ضررا بالأسنان الحساسة واللثة الحساسة. ومن المفيد استخدام فرشاة أسنان كهربائية، نظراً لأنها تتيح تنظيف الأسنان بسهولة وفعالية، كما ويجب استخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد لمدة لا تقل عن 3 دقائق، حيث يعمل الفلورايد على تقوية مينا الأسنان وحماية الأسنان من التسوس.

اما عن تنظيف اللسان فقد أكد الاطباء  على أهمية تنظيف قاع اللسان أيضا بمعدل 3 مرات أسبوعيا نظراً لأن البكتيريا الضارة كثيراً ما تستقر هناك.