ابدأ يومك بهذا المشروب

رام الله - صدى نيوز - من المعروف ان  القيام ببعض التغييرات في حياتك لكسر الروتين اليومي له تأثير إيجابي كبير على صحة الإنسان. و أن بعض هذه التغييرات تكون بسيطة للغاية منها.

على سبيل المثال، ان تناول ماء الليمون قبل الإفطار، بعود بفوائد كبيرة على جسم الانسان يجعلك تبدأ يومك بهذا المشروب دائما، وفيما يلي هذه الفوائد:

1. تحسين الهضم: يساعد الحمض في الليمون بشكل خاص على تكملة أحماض المعدة،ما يؤدي إلى تحسين عملية الهضم.

2. ترطيب الجسم: تعد المداومة على عادة شرب ماء الليمون يوميا وسيلة جيدة لترطيب الجسم.

3. فقدان الوزن : يؤدي تناول ماء الليمون 20 يوما على الأقل في الشهر إلى التخلص من دهون البطن وتقليل قياس الخصر.

4. مضاد للأكسدة: يحتوي الليمون على مواد مغذية نباتية أو مواد تحمي جسم الإنسان من الأمراض.

5. فيتامين C: إن عصر نصف ليمونة في الماء وتناولها صباحا عقب الاستيقاظ من النوم يمنح الجسم 6 سعرات حرارية فقط بالإضافة إلى أكثر من سدس الحصة اليومية التي يحتاج إليها الجسم من فيتامين C اللازم للحماية من تلف الخلايا بل إصلاح التالف منها.

6. غني بالبوتاسيوم: لا يمكن للجسم أن يعمل بالشكل السليم بدون البوتاسيوم.

7. الوقاية من حصى الكلى: يساعد ماء الليمون على الوقاية من نقص في السترات البولية . والأهم من ذلك، فإن زيادة استهلاك السوائل يساعد على منع الجفاف، الذي يعد سبب شائع لحصى الكلى.