المكسرات.. مفيدة للقلب

ربما تعتبرونها للتسلية فقط ..

رام الله - صدى نيوز -  فقد توصلت دراسة جديدة ان المكسرات تحتوي على مواد دهنية ونسبة كبيرة من البروتين النباتي والأحماض الدهنية غير المشبعة.

وتضيف الدراسة ان المسكرات  بالإضافة إلى نسبة المواد الدهنية تحتوي على من الفيتامينات المهمة في حالات الأنيميا مثل النياسين وفيتاميني B6 وB2 فضلا عن فيتامين E المفيد لمرض القلب والأوعية الدموية.والمكسرات تحتوي كذلك على نسبة عالية من الألياف وبعض المعادن.

والمكسرات تحتوي كذلك على نسبة عالية من الألياف وبعض المعادن الضرورية مثل الكاليسيوم، الفسفور، الحديد، الفوسفات، الزنك، البوتاسيوم، السلينيوم، الماغنيسيوم والكبريت.