الطفل يحتاج الى كوبين من الحليب يومياً

رام الله - صدى نيوز- كما نعلم فإن جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الطفل هامة ، خاصة وأن الحليب يحتوي على فيتامين "د" الذي يصعب الحصول عليه إلا من خلال بعض الأطعمة القليلة، ونقص هذا الفيتامين قد يسبب الكساح لدى الأطفال ومشاكل أخرى.

• يحتاج الطفل إلى (كوبين) من الحليب يومياً، الأول في الصباح قبل الذهاب إلى المدرسة لإمداد بالطاقة والثاني كوجبة خفيفة قبل النوم ليساعده على الاسترخاء والنوم بهدوء.
• وإذا كان طفلك لا يتقبل طعم الحليب يمكن أن يخلط مع نوع الفاكهة المفضل لديه مثل الحليب والفراولة أو الحليب والموز.
• إذا كان طفلك يعاني من حساسية الحليب فيمكن استبداله بحليب اللوز أو حليب الأرز الخالي من اللكتوز.
• وإذا كان طفلك يعاني من بداية في السمنة وارتفاع الوزن ينصح بتناول الحليب القليل الدسم المدعم بدل من كامل الدسم، وبذلك لن يكون هناك أي ضرر على صحته من بعد عمر الثلاث سنوات.
• أما الطفل شديد النحافة والطفل الطبيعي فينصح بتناوله الحليب الكامل الدسم.